お弁当やサラダ、グラタンなどによく使われるミニトマト。

小さくて一口で食べられるし、切る必要がないので、使いやすくて購入する頻度も高い野菜ではないでしょうか。

小さくても通常のトマトの栄養と同じ成分が含まれていて、ベータカロテン、リコピン、ビタミンEなど栄養が豊富！

子供も大人も積極的に採りたいですね。

特にトマトの特徴は「リコピン」！

リコピンはトマトが赤くなるほど、成分も多くなるので赤く熟成したトマトを食べるのがおすすめ。

抗酸化作用が高いので、若々しさを保つ効果が期待できます。

トマトダイエットというダイエットもあるように、血糖値を下げる効果もあるのです。

ミニトマトは、プチトマトともいわれ、色が赤いもの、黄色いもの、形も丸だけではなく、細長いものなど種類があります。

ミニトマトは通常のトマトよりも、乾燥に弱いので、保存するときは注意が必要。

ここではミニトマトの正しい保存方法、消費期限、おすすめのレシピを紹介します。

ミニトマトはどのくらい日持ちする？賞味期限は10日！

ミニトマトは、通常のトマトと同じくらいの期間、保存が可能ですが、正しい保存方法で保存しないと、柔らかくなって色が黒ずみ劣化してしまいます。

まずは新鮮なミニトマトの見分け方から。

最初はヘタに注目してください、濃い緑色でピンと立っているものが新鮮。

実はハリとつやがあって、皺がなく色が濃いものがいいでしょう。

ミニトマトの赤さが濃いものは、リコピンも豊富に含まれています。

通常のトマトと違って、ミニトマトはパックに入っていることが多く、実のハリ具合を触って確かめることができません。

また全部の実を確認することができないので、見極めが困難ですね。

パックの下をみて、汁がたれていないもの、実が割れていないものを選びましょう。

ミニトマトの保存方法！

ミニトマトは、通常のトマトよりも乾燥しやすい野菜です。

保存するときは、乾燥しないように保存。

正しいミニトマトの保存方法を紹介します。

ミニトマトの正しい冷凍保存方法

ミニトマトは、すぐに使わないとき冷凍保存が可能です。

ミニトマトを冷凍するときは、ヘタを取ってきれいに洗います。

ヘタの部分には雑菌がたまりやすく、またトマチンという物質があり、大量摂取は毒性があるので、きれいに洗って取り除きます。

水分はキッチンペーパーでよくふき取ってください。

冷凍用保存袋にいれて、重ならないように冷凍庫で凍らせます。

使うときは自然解凍でもいいですし、加熱料理なら凍ったまま使っても大丈夫。

トマトの冷凍保存期間は1ヶ月です。

ミニトマトの正しい冷蔵保存方法

ミニトマトを冷蔵庫で保存するときは、冷やし過ぎないように注意。

低温障害を起こして、中身がグズグズになってしまうことがあります。

また、乾燥にも注意しなければいけません。

タッパーなどに入れて、ミニトマトがかぶるくらいの水をいれ、野菜室で保存すると10日間はおいしく食べることができます。

水は3～4日に一度は変えてくださいね。

その他の方法

ミニトマトは、暑い時期以外は常温での保存も可能です。

風通しのよい冷暗所で保存しましょう。

また、細かく切ってトマトソースにして冷凍したり、ドライトマトにしたりと保存方法はいろいろあり、便利な野菜。

作り方は、作り置きメニューで紹介しますので、参考にしてくださいね。

ワンポイントアドバイス

ミニトマトは生のまま、そしてトマトソースにしても冷凍が可能、加工して冷凍するとすぐに料理に使うことができて便利ですね。

また冷蔵庫で保存するときは、乾燥を防ぐために水に入れて保存すると、ハリがあるおいしいミニトマトを食べることができます。

お弁当にミニトマトを入れるときは、ヘタの部分をとって入れてくださいね。

冷凍しておいたミニトマトを使った4つのメニュー

冷凍したミニトマトは、自然解凍もしく凍ったまま料理に使うことができます。

ミニトマトは色々な料理に使えるので、冷凍しておくと便利。

おすすめの冷凍ミニトマトを使ったメニューを紹介します。

ミニトマトのグラタン

【材料】

冷凍ミニトマト グラタン皿に敷き詰めるくらい
オリーブオイル 大さじ3
粉チーズ 大さじ4

★ パン粉 1カップ
★ オリーブオイル 大さじ3
★ にんにくのみじん切り 1かけ
★ タイム 、ローズマリー、マジョラムのみじん切り大さじ1.5

① フライパンに、にんにくを入れて、弱火でゆっくりと香りを出します。

少し色がついたらパン粉とハーブを加えて混ぜます。

全体に油が回ったら平たい器に移して冷まします。

② グラタン皿にオリーブオイルをのばして、トマトを入れ軽く転がしながら並べます。

180度に熱したオーブンで、皮がはじけるまで焼きます。

③ 粉チーズとハーブパン粉をたっぷりかけて、オーブンに戻して表面が色づくまで焼いて出来上がり。

ミニトマトのオムレツ

【材料】

卵 3個
冷凍ミニトマト 10個
たまねぎ 1/4個
バター 大さじ1
粉チーズ 少々
パセリ 少々

① ミニトマトは自然解凍して、半分に切ります。

たまねぎは薄切りにします。

② フライパンにバターを溶かしてたまねぎをいため、軽く塩コショウしてトマトを加えます。

③ 卵はほぐして②に流しいれて、ざっと尾混ぜて粉チーズを振ります。

蓋をして1分焼きます。

④ パセリのみじん切りを振って、食べやすく切り分け出来上がり。

ミニトマトがかわいいオムレツです。

ミニトマトと卵のスープ

【材料】

卵 1個
冷凍ミニトマト 5個
わかめ 適量
鶏がらスープのもと 大さじ1
水 400ml
ラー油 少々

① ミニトマトは自然解凍して半分に切ります。卵はほぐしておきます。

② ミニトマトを湯むきして、皮を取り除きます。

③ 水を沸騰させて、鶏がらスープを入れてください。

④ 卵を流しいれ、火を強火にして一煮立ちさせます。

⑤ わかめを入れて、ラー油をたらしたら出来上がり。

ミニトマトのハチミツマリネ

湯むきなしでつくる簡単マリネです。

【材料】

冷凍ミニトマト 1パック
オリーブオイル 大さじ1
はちみつ 大さじ1
酢 大さじ1

① トマトは半解凍して半分に切ります。

ジップロックに材料を全て入れて、よく混ぜ冷蔵庫で1時間冷やして出来上がり。

ミニトマトの作り置きメニュー

トマトの作り置きメニューはいろいろありますが、保存するときに便利なのがトマトソースとドライトマト。

ミニトマトを使った作り置きメニューを紹介します。

トマトソース

トマト 大 4個
ミニトマト 10個
たまねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
セロリ 1/2本
ローリエ
固形スープ　小さじ1/2

① トマトは完熟したものを選びます。

湯むきしてトマトの皮をむきます。

② たまねぎ、にんにく、セロリは、みじん切りにします。

③ 鍋にオリーブオイルを入れて熱し、たまねぎをいためて色がきつね色になったら、にんにくとセロリを入れてください。

④ トマトを加えて一煮立ちさせます。

固形スープと塩コショウを入れます。

⑤ 焦がさないように混ぜながら煮詰めて出来上がり。

冷凍して保存しても、とても便利な作り置きメニューです。

ドライトマト

【材料】

ドライトマト 適量

① ミニトマトを半分に切ります。

干物用のネットにミニトマトを並べて、晴れた日を選んで干します。

夜も続けて干しても大丈夫。3日～4日干します。

② 乾燥したら、保存袋に入れて冷凍にして保存します。

まとめ

ミニトマトの正しい保存方法、消費期限、おすすめのミニトマトを使ったメニューを紹介しました。

トマトと同じく栄養が豊富なミニトマト、一口サイズで使いやすく食べやすいので子供も大好きですよね。

ただトマトと比べると乾燥しやすいので、冷蔵庫で保存するときは注意してください。

冷凍保存は、そのままでも、加工しても使い勝手がいいですね。

作り置きメニューでは、加工して保存する方法も紹介しています。

正しく保存して、栄養たっぷりのおいしいミニトマトを楽しんでください！