授乳中はレバーを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点やレシピ
レバーはお好きですか？ 私は大好きなのですが、苦手な家族がいるため、夕食の一品としてなかなか食卓に並べられないのが悩みです。 あの独特な味や匂いがいやだというのですが、そういう方けっこういますよね。 でもレバー好きから言...
CATEGORY 赤ちゃんと食べ物(離乳食)
つわり中にみかんを食べても大丈夫？上手な取り入れ方と3つの注意点
妊娠初期から中期にかけてつわりの症状に悩まされる妊婦さんは少なくありません。 ほとんど食べられないという人や、特定のものなら食べられるという人など、つわりの症状は人それぞれ。 私は食べづわりだったので、お腹がすいたり口寂...
妊婦はほうじ茶を飲んでも大丈夫？妊娠中のほうじ茶の影響と3つの注意点
妊娠中にはたくさんの水分を必要とします。 なるべく体を冷やさないように温かい飲み物を選ぶことも多いですよね。 ほうじ茶はクセが少なく飲みやすいお茶なので、妊娠してからもよく飲んでいるという妊婦さんも多いと思います。 私も...
赤ちゃんの離乳食でグリーンアスパラはいつから食べて大丈夫？注意点とおすすめレシピ
ソテーやサラダの具材としてよく使われているグリーンアスパラ。 穂先の独特の食感を好む人も多いと思います。 入っているだけで彩りが良くなり、食感も楽しめるので料理のアクセントになりますよね。 我が家の子どもは1歳を過ぎた頃...
赤ちゃんはカレイをいつから食べて大丈夫？3つの注意点とおすすめレシピ
離乳食が始まって、10倍粥に慣れてきたら、野菜や魚類もメニューに取り入れていきたいですね。 魚介類は、とても種類が豊富で、体の成長に必要な成分がたっぷり含まれており、赤ちゃんのうちから食べさせたい食品のひとつです。 しか...
赤ちゃんの離乳食でサバはいつから食べて大丈夫？5つの注意点とおすすめ鯖レシピ
マグロなどと同じく世界的にも消費量が多いサバ（鯖）。 味噌煮や塩焼き、しめ鯖など、色々な料理に変身して食卓によく並ぶ魚です。 また最近では、サバの缶詰めも人気を集めていて、地域によって特色のある鯖缶などが販売されています...
離乳食の初期量はどれくらい？初期におすすめの食材や増やし方と5つのポイント
いよいよ母乳やミルクから離れて始まる離乳食…。 離乳食初期はわからないことだらけで、食物アレルギーや誤嚥の心配もありますよね。 初期量はどのぐらいなのか、おすすめの食材と増やし方、離乳食を進めていくうえでの5つのポイント...
赤ちゃんの離乳食でサワラはいつから食べて大丈夫？2つの注意点とおすすめ鰆レシピ
春のお魚としてスーパーなどでみかけるさわら（鰆）。 ソテーや、煮つけ、西京焼き、蒸し物など、その身のやわらかさから、色々な料理にして楽しむことができます。 さわらは、体長1メートルを超えるものもあるので、基本的には切り身...
授乳中は鮭を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点やレシピ
朝食の定番といったら焼いた鮭という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 玉子焼きにお味噌汁、納豆に海苔、おつけもの……これぞ、日本の朝ごはんという感じですね。 純和風な朝食は身体にとっても優しく、理想のバランス。 もち...
離乳食が進まない！原因と対処法は？月齢別に3つのポイントを紹介！
赤ちゃんが生後5か月頃になると、いよいよ離乳食にも挑戦です！ 赤ちゃんにとって初めての食事となるわけですから、 「がんばって手作りしよう！」 「モグモグ食べる姿が楽しみ！」 と、赤ちゃんが離乳食を食べる姿を思い浮かべては...
離乳食の10倍粥はレンジで簡単に！上手に作れるレシピと3つの吹きこぼれ対策
赤ちゃんが大人の食事に興味を持ち始めたり、スプーンなどを近づけると口を開けたりし始めたら、離乳食スタートのサインです！ 赤ちゃんに初めて食べさせてあげる離乳食といえば『10倍粥』ですよね。 大人が体調不良などのときに食べ...
お食い初めの煮物には何を使えばいい？基本とおいしい煮物の作り方
赤ちゃんが生後3ヶ月頃になると、赤ちゃんの成長を祝う『お食い初め』を行います。 私の娘もお食い初めをしたのですが、 「祝い膳を用意したほうがいい？」 「どんな献立が正しいの？ 「煮物にはどの具材を入れたらいい？ など、わ...
赤ちゃんに麦茶はいつから？飲ませ方や保存方法と6つの注意点
基本的に授乳期間中である赤ちゃんには、母乳やミルク以外の水分補給は必要ないとされています。 とはいえ、赤ちゃんの月齢や様子を見て水分補給として白湯や麦茶をとりいれてみても良いでしょう。 ではこの麦茶はいつから、そしてどの...
赤ちゃんのミルクは寝る前いつまで飲ませて大丈夫？就寝前のミルク2つの注意点
赤ちゃんが成長してミルクをある程度の量をまとめて飲むようになる、あるいは離乳食が進みミルクの量が減ってきたりすると悩んでしまうのがミルクの量です。 特に寝る前のミルクは寝つきがよくなる、よく眠るなどの効果があることもあり...
赤ちゃんの蒸しパンはいつから食べて大丈夫？簡単レシピと4つの注意点
赤ちゃんの離乳食が進み、食べられるものが増えてくると食の楽しみは増えていきますよね。 そこで気になるのが蒸しパンはいつから食べても大丈夫なのか、です。 蒸しパンは大人からすると柔らかく甘いため、赤ちゃんには食べやすそうで...
毎日のおかゆ作りを簡単に！離乳食のおかゆを炊飯器で作る方法のポイント
離乳食づくりは毎日のことなのでとても大変ですよね。 私は性格がマメではないため、離乳食づくりが苦手でかなり苦労しちゃいました。 毎日やることでいっぱいのお母さんにおすすめなのは、離乳食のおかゆを炊飯器で作ること！ お鍋で...
離乳食の三回食はいつから？授乳やおやつとのバランスとおすすめ献立教えます！
初めはひと口から始める離乳食。 成長とともに量や回数を少しずつ増やしていくのですが、このタイミングがなかなか難しいところです。 二回食まではスムーズに進んでいても、三回食に進めるタイミングがわからないという人も多いのでは...
授乳中はラーメンを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
寒い冬の日や海に行ったときなどには、ラーメンが無性に食べたくなりますよね。 私は塩派なのですが、息子は醤油、旦那は味噌……見事に好きな味がバラバラ。 入れる具材も味によって多少違ってくるので、ラーメンを食卓に並べるときは...
赤ちゃんが下痢をした時の食事って？栄養士が教える量やおすすめメニュー
離乳食が始まる生後5～6か月頃は、お母さんからもらっていた免疫がなくなってくる頃だと言われていますよね。 この時期には外出が増えたり食事が始まったりと、外部の何らかの菌と接触する機会も増えてきます。 そんな時に起こりやす...
赤ちゃんは牛乳をいつから飲んで大丈夫？量やアレルギー、注意点とおすすめミルク
離乳食が進むにつれて近づいてくる卒乳。 母乳やミルクを飲む量が減ってくると、次に与えるものとして牛乳を考えるお母さんもいると思います。 一見すると母乳やミルクと同様で、昔から学校給食にも取り入れられているので体に良いイメ...
