授乳中はピザを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点
妊娠中の食事にはあれこれ制限があり、赤ちゃんのためにと食べ物に気を配っていたプレママは多かったでしょう。 そして無事お子さんを出産したあなた。 やっと食事制限から解放される！ ラーメンやお寿司など、これで好きなものを食べ...
CATEGORY 母乳と授乳
授乳中はパセリを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点＆レシピ
授乳中はパセリを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と避けるべきパセリ製品＆注意点とレシピ 授乳中に食べない方がいいといわれる食材のひとつにパセリがあります。 これは、パセリに流産させる成分が含まれているといわれるから...
授乳中に大豆を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
栄養豊富として知られている大豆製品。授乳中の食事に取り入れている人も多いと思います。 実際どんな効果があって、どれくらい食べても良いのでしょうか？ そこで今回は大豆について。 記事のポイントは3つです。 授乳中に大豆を食...
授乳中はサロンパスを使っちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と4つの注意点
よく授乳中はサロンパスを使ってはいけないと言われます。 しかし産後は、肩こりや首凝り、腕の凝り、腱鞘炎、腰痛などに悩まされるもの。 サロンパスは痛みを和らげるのに重宝しますね。 妊婦さんが使っては、本当にダメなのでしょう...
授乳中にかき氷を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中は母乳のために健康的な食事を意識しますよね。 大好きな甘いものや刺激物を我慢している人も多いと思います。 しかし、何か月も続く授乳期間、我慢し続けるのは辛いですよね。 そこで今回は、暑い日に食べたくなるかき氷につい...
授乳中に納豆を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
昔から健康的な食品とされている納豆。 納豆の時期である冬には「納豆時に医者要らず」と言われていたほどだそうです。 独特な臭いや粘り気に好みは別れますが、栄養価も高いので、できれば積極的に取り入れていきたい食品ですね。 そ...
授乳中は豆腐を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と5つのおすすめレシピ
今、豆腐は「TOFU」と呼ばれ、世界各地で高い支持を得ていることをご存知ですか？ 美容・健康・長寿にいい食べ物として重宝され、肉を多く食べる欧米でも人気の豆腐。 これを「授乳中だからダメ」と避ける女性がいるとか！ この記...
授乳中はナッツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点、1日の摂取量とレシピ
木の実の総称「ナッツ」は、お菓子や料理によく使われるおいしい食品です。 でも、授乳中は「脂肪の塊だから食べないように！」と言われることも。 結論から言えば、授乳中にナッツを食べても問題なし！ 体にいい脂肪は毎日摂りたいも...
授乳中に馬刺しを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
妊娠中は制限の多かった食事ですが、産後はいくらか解放されましたよね。 それでも授乳をしていると食事の影響は気になります。 中でも、生のお肉ってちょっと危険な感じがしませんか？ そこで今回は、授乳中の馬刺しについて詳しく調...
授乳中はそば茶を飲んじゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点
ノンカフェイン飲料のそば茶は、ポリフェノールやビタミンB類が豊富で人気です。 ノンカロリーということもあり、産後のボディケアに気を配る授乳中の女性も飲みたいもの。 しかし、そば茶の原料は蕎麦。 母乳に蕎麦の成分が混ざって...
授乳中は抹茶を飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と飲んで良い量＆3つの注意点
授乳中、気になる成分のひとつにカフェインがあります。 カフェインといえば、コーヒーや緑茶を思い浮かべるでしょう。 実は、抹茶にも多く含まれています。 母親が抹茶を飲むとカフェインが母乳に入り、赤ちゃんにも影響が…！ この...
授乳中はグレープフルーツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
授乳中はグレープフルーツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ 独特の香りと苦味を持ち、ダイエットにもいいと言われるグレープフルーツ。 果汁たっぷりで大ぶりの実は食べ応えがあり、デザートやおやつに...
授乳中にパクチーを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中は母乳への影響を考えると食事の一つひとつが気になりますよね。 母乳には和食が良いと耳にすることもあり、刺激の強いものや独特な風味のものは避けられがちです。 しかし、同じような食事ばかりではお母さんも飽きてくると思い...
授乳中は粕汁を飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響&注意点と作り方
粕汁は関西で冬によく食べられる料理です。 たくさんの食材を食べられる上、体が温まるので授乳中の女性におすすめ！ ただし、酒粕を使うのでアルコール分に要注意！ソフトアルコール飲料と同じアルコール度数です。 でも、酒粕のアル...
授乳中にはちみつを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳期間中は寝不足でお肌がボロボロになったり、疲れが取れにくくてぼーっとすることありますよね。 天然の甘味成分で、美容や疲労回復などに色々な効果があるとされているはちみつ。 そんな効果を耳にすると、ちょっと試してみたくな...
授乳中に牛肉を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
お肉の中では最高級で、他の肉と比べると日常のメニューではちょっと登場頻度が少なめな牛肉。 それでも焼き肉やカレー、すき焼きなど、我が家では登場すれば家族も大喜びです。 スタミナがつくイメージの牛肉ですが、授乳中に食べるの...
授乳中にプロテインを飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
忙しい授乳期間。 ゆっくり食事を摂る暇もないというお母さんも多いでしょう。 そんな時、手軽に栄養を摂れる栄養補助食品に、ちょっと頼りたくなることはありませんか？ 最近では色々な種類のものが販売されていますよね。 今回は、...
授乳中に生野菜を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中は母乳の栄養のために栄養豊富な野菜はたくさん食べたいですよね。 そんな時、サラダや野菜スティックにすると手軽に量も食べられます。 しかし、妊娠中は食中毒を避けるために、野菜であっても生のものは控えていた人もいると思...
授乳中にホルモンを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中に口にするものは何かと慎重になりますよね。 母乳への影響を気にして、色々と食事制限している人を多く見かけます。 甘いものや揚げ物など、大好きなものをずっと我慢してストレスを溜めてはいませんか？ ストレス発散には焼肉...
授乳中にきのこを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
ヘルシーなイメージのきのこ類は授乳期の食事で摂り入れる人も多いと思います。 よく耳にする、低カロリーなことや食物繊維が豊富なこと以外でどんな効果があるか知っていますか？ どうせ食べるなら正しく効果を知って、効率よく取り入...
