授乳中は水道水を飲んでも大丈夫？お母さんや赤ちゃんへの影響と今すぐ取るべき対応策
蛇口をひねれば綺麗な水が出る。これは当たり前で、そうでなければ困ります。 しかし、実は、安全な水が出ていない蛇口があるのも事実！ 水道水は生活する上で欠かせないものなので、安全な水を確保する方法を知っておきたいですよね。...
CATEGORY 母乳と授乳
授乳中に玉ねぎを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中は母乳のために健康的な食事を意識しますよね。 野菜は栄養素が多く、低カロリーでたくさん取り入れたい食材です。 今回は野菜の中でも年中手に入り、活躍の場も多い玉ねぎについて紹介します。 記事のポイントは3つです。 授...
授乳中はところてんを食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
授乳中はところてんを食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ ところてんといえば、ダイエットや便秘に役立つというイメージが強い食べ物。 妊娠中に酸っぱい物が食べたくて、酢醤油でよく食べた！という人もいる...
授乳中はピザを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点
妊娠中の食事にはあれこれ制限があり、赤ちゃんのためにと食べ物に気を配っていたプレママは多かったでしょう。 そして無事お子さんを出産したあなた。 やっと食事制限から解放される！ ラーメンやお寿司など、これで好きなものを食べ...
授乳中はパセリを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点＆レシピ
授乳中はパセリを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と避けるべきパセリ製品＆注意点とレシピ 授乳中に食べない方がいいといわれる食材のひとつにパセリがあります。 これは、パセリに流産させる成分が含まれているといわれるから...
授乳中に大豆を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
栄養豊富として知られている大豆製品。授乳中の食事に取り入れている人も多いと思います。 実際どんな効果があって、どれくらい食べても良いのでしょうか？ そこで今回は大豆について。 記事のポイントは3つです。 授乳中に大豆を食...
授乳中はサロンパスを使っちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と4つの注意点
よく授乳中はサロンパスを使ってはいけないと言われます。 しかし産後は、肩こりや首凝り、腕の凝り、腱鞘炎、腰痛などに悩まされるもの。 サロンパスは痛みを和らげるのに重宝しますね。 妊婦さんが使っては、本当にダメなのでしょう...
授乳中にかき氷を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
授乳中は母乳のために健康的な食事を意識しますよね。 大好きな甘いものや刺激物を我慢している人も多いと思います。 しかし、何か月も続く授乳期間、我慢し続けるのは辛いですよね。 そこで今回は、暑い日に食べたくなるかき氷につい...
授乳中に納豆を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
昔から健康的な食品とされている納豆。 納豆の時期である冬には「納豆時に医者要らず」と言われていたほどだそうです。 独特な臭いや粘り気に好みは別れますが、栄養価も高いので、できれば積極的に取り入れていきたい食品ですね。 そ...
授乳中は豆腐を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と5つのおすすめレシピ
今、豆腐は「TOFU」と呼ばれ、世界各地で高い支持を得ていることをご存知ですか？ 美容・健康・長寿にいい食べ物として重宝され、肉を多く食べる欧米でも人気の豆腐。 これを「授乳中だからダメ」と避ける女性がいるとか！ この記...
授乳中はナッツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点、1日の摂取量とレシピ
木の実の総称「ナッツ」は、お菓子や料理によく使われるおいしい食品です。 でも、授乳中は「脂肪の塊だから食べないように！」と言われることも。 結論から言えば、授乳中にナッツを食べても問題なし！ 体にいい脂肪は毎日摂りたいも...
授乳中に馬刺しを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
妊娠中は制限の多かった食事ですが、産後はいくらか解放されましたよね。 それでも授乳をしていると食事の影響は気になります。 中でも、生のお肉ってちょっと危険な感じがしませんか？ そこで今回は、授乳中の馬刺しについて詳しく調...
授乳中にリポビタンDを飲んでも大丈夫？リポDの栄養素と3つのポイント
慣れない育児に数時間おきの授乳… 疲れが溜まってしまうことが授乳中の悩み。という人も多いのではないでしょうか。 私も娘を母乳で育てたので、なんとなくずっと疲れているような感じがしていました。 そこでふと疑問に思ったのが、...
授乳中はとうもろこしを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
甘くて栄養豊富な『とうもろこし』は、そのまま食べたり、お菓子などに加工されたり、とても身近な食材のひとつです。 しかし「とうもろこしを主食にすると病気になる」とか「遺伝子組換えとうもろこしが危険」といった不安な情報もあり...
授乳中にラムレーズンは食べても大丈夫？ラムレーズン3つの注意点と影響
「授乳中のアルコールは絶対NG！」と思っているお母さんは多いですよね。 妊娠中に続き、授乳中も食事にはかなり気を使っているはずです。 私もそのひとりで、娘に母乳を与えているときはアルコールはもちろん、アルコールが含まれて...
授乳中はトマトを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
トマトといえば、生もよし、焼いてもよし、煮てもよし！ 抗酸化作用で体に活気・活力を取り戻してくれる野菜です。 授乳中の女性はもちろん、赤ちゃんにも嬉しいもの。 この記事では、トマトに関する豆知識や注意点について5項目にま...
授乳中にヤクルトを飲んでも大丈夫？ヤクルトの栄養と3つの注意点
乳酸菌飲料の代表といえばヤクルト。 小さな子供からお年寄りまで、幅広い年齢の人に愛されている飲み物です。 私はヤクルトを愛飲している一人で、お腹の調子を整えるために妊娠前から定期的に飲んでいました。 妊娠中は甘いものを控...
授乳中はキウイフルーツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
スーパーで一年中手に入るキウイフルーツは、手軽に食べられるおいしい果物ですよね。 実はこのキウイフルーツ、ボディケアに気を遣う女性に嬉しい栄養が豊富！ 授乳中の女性にもおすすめなんです。 この記事ではそんなキウイフルーツ...
授乳中はムヒを使っちゃダメ？授乳中のムヒ4つの注意点と赤ちゃんへの影響
虫刺されや湿疹など、様々な皮膚疾患やかゆみ止めに効果的な『ムヒ』。 スーッとした爽やかな使い心地がかゆみを軽減してくれるのが特徴です。 我が家でも数種類のムヒを用意して、症状によって使い分けています。 私には娘が一人おり...
授乳中はいちごを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
授乳中はいちごを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ 一粒で満足感が得られる大粒のものから、手軽に食べられる小粒のものまで。 いちごは身近で食べやすい果物ですよね。 ただ、授乳中は「果物は糖分が多...
