授乳中はいちごを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
授乳中はいちごを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ 一粒で満足感が得られる大粒のものから、手軽に食べられる小粒のものまで。 いちごは身近で食べやすい果物ですよね。 ただ、授乳中は「果物は糖分が多...
CATEGORY 母乳と授乳
授乳中にマックを食べても大丈夫？マクドナルドを食べるときの3つの注意点
妊娠中から引き続き、授乳中も食事には気を使っているという人も多いのではないでしょうか。 授乳中はなるべくヘルシーな食事が好ましいですが、たまにはマクドナルドなどのファストフードも食べたくなりますよね。 ファストフード店の...
授乳中はメロンを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
表面のネット模様が美しいもの、ウリのようにツルリとした見た目のもの、果肉が赤いもの、緑のものなど。 メロンは高級品から手頃なものまで数多く出回っています。 舌の上でとろける甘い果肉を食べると、ちょっとした贅沢感が味わえま...
授乳中にポテチを食べても大丈夫？授乳中にポテトチップスを食べるときの3つの注意点
授乳中は妊娠中から引き続き食事に気を使っている人も多いと思います。 しかし授乳中はびっくりするくらいお腹が空き、ついおやつを食べてしまうということも少なくありません。 慣れない育児で疲れていると、無性にスナック菓子などを...
授乳中はすいかを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点
すいかといえば夏。 そんなイメージが定着している夏の果物、すいか。 甘くてジューシーな果肉は、味はもちろん、鮮やかな赤が目も楽しませてくれます。 とても馴染みが深く、身近なすいかですが「授乳中は糖分が多いからNG！」「体...
授乳中にポカリスエットを飲んじゃダメ？ポカリの栄養素や影響と3つの注意点
スポーツ時や具合が悪い時の水分補給に役立つポカリスエット。 程よい甘みとすっきりした味わいが人気のドリンクですよね。 私も外で活動するときには水分補給のためにポカリスエットをよく飲んでいます。 ポカリスエットはナトリウム...
授乳中はバナナを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
バナナといえば、子どもはもちろん、スポーツをする方、便秘を予防したい方、栄養失調を心配する年配の方など。 幅広い方がよく食べる果物ですよね。 授乳中の女性の中には「早く体型を産前の状態に戻したいからバナナダイエット！」と...
授乳中にバーベキューはしても大丈夫？3つの注意点とおすすめポイント
「授乳中でもレジャーやアウトドアを楽しみたい！」という女性は多いです。 特に寒さが和らぎ過ごしやすい季節になると、外でバーベキューを楽しむという家庭も多いのではないでしょうか。 赤ちゃんのお世話や授乳スペースなどを考える...
授乳中はぶどうを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
水分たっぷりで甘味が強いぶどう。 種なしや皮ごと食べられる品種もあり、デザートやおやつにピッタリですよね。 ただ、糖分が多いから乳腺炎が心配…という方も多いのではないでしょうか。 それは心配ご無用！授乳中にぶどうを食べて...
妊婦は牡蠣を食べちゃダメ？3つの注意点と牡蠣による赤ちゃんへの影響
妊娠中は食事にもかなり気を使います。 アルコールや塩分の多い食事を控えたり、甘いものもなるべく摂らないようにしたりと、私も妊娠中はいろいろと制限していました。 実は私は妊娠したら食べないほうがいいものがあることを知らずに...
授乳中はみかんを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
冬の果物の代表ともいえるみかん。手軽に食べられるので、ついつい多く食べてしまいがちですよね。 しかし「みかんは母乳を悪くするからダメ」と医師や助産師に指導された！という方がいます。 理由は「昔からそうだから」だそうですが...
授乳中は抹茶を飲んじゃダメ？3つの注意点と抹茶の影響と栄養素
妊娠中に引き続き、授乳中も食べ物や飲み物に気を使っているというお母さんは多いと思います。 私も母乳育児で娘を育てたので、食事にはかなり気を使いました。 特に気にしていたのがカフェイン。 カフェインはコーヒーや紅茶に多く含...
授乳中はトローチを舐めちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と薬の種類別注意点
授乳中はトローチを舐めちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と薬の種類別注意点 授乳中は、薬の成分が母乳の中に入ってしまいそうで服薬をためらうもの。 でも、そもそも薬かどうか迷う商品があるのも事実！ みなさんにとって、トローチ...
授乳中にお酢や黒酢を摂ってもいい？2つの注意点とおすすめの摂り方
授乳中は妊娠中と同じくらい気を使う人も多いですよね。 私も母乳育児だったので、妊娠中と同様に「あれは食べていいのかな？」と気になる食材がたくさんありました。 私が特に気になったのがお酢や黒酢です。 もともとお酢や黒酢を使...
授乳中にレッドブルを飲んでも大丈夫？レッドブルの栄養素と3つの注意点
『翼をさずける』のコマーシャルフレーズでおなじみのレッドブル。 日本を含め世界160か国以上の国で販売されており、「レッドブルが大好き！」という人も多いのではないでしょうか。 私も妊娠する前はたまにレッドブルを飲むことが...
授乳中にルイボスティーを飲んでも大丈夫？ルイボスティーの栄養素と3つのポイント
ここ数年の健康志向から、様々なフレーバーティーが人気を集めています。 そのひとつがルイボスティー。 ルイボスティー＝お茶というイメージが強いですから、「ルイボスティーにもカフェインが含まれているのでは？」と思っている人も...
授乳中に太田胃酸を飲んでも大丈夫？赤ちゃんへの影響と注意事項
胃がムカムカしたり重く感じたりしたときに、胃腸薬を飲むという人も多いのではないでしょうか。 私も胃が弱く、食べ過ぎた時には胃の調子が悪くなることがあり、胃腸薬にはかなりお世話になっています。 胃腸薬といえば『太田胃酸』を...
授乳中はローストビーフを食べても良い？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
ローストビーフは、パーティに欠かせない食材のひとつでもありますね。 やわらかくてジューシー、そして見た目も華やかなローストビーフは、テーブルに並んでいるのを見るだけで、気持ちを高めてくれます。 その鮮やかな赤色のお肉は、...
授乳中はワインを飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
ワイン、美味しいですよね。 私は本当に大好きで（特にサングリア）、授乳中は飲みたくても飲めなくて我慢我慢の日々でした。 どうしても我慢できなくなり、一度や二度、飲んだことがあったりしましたが、最終的には卒乳までノンアルコ...
授乳中は和菓子を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点
あなたは和菓子と洋菓子どちらが好きですか？ 私は……どちらもです！ どちらのお菓子も美味しいものがたくさんありますよね。 では、授乳中に食べるとしたらどちらがよいのでしょうか？ 答えは……和菓子です！ もう圧勝っていうぐ...
