授乳中はアーモンドを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
アーモンドをはじめ、ナッツには美肌や老化防止効果があることを知っていますか？ 女性にとても良い効果をもたらしてくれるアーモンドですが、授乳中のおやつにもおすすめなんです。 その理由は、『腹持ちがいいのに乳腺炎になりにくい...
CATEGORY 母乳と授乳
授乳中はアイスを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と２つの注意点やレシピ
「母乳に良いものを食べるようにしましょうね。」 こう助産師さんに言われたママ、多いのではないでしょうか。 いいものといっても、助産師さんによっても答えが違うので、正直困ってしまいますよね。 しかも情報が進化していくため、...
授乳中はヨーグルトを食べても平気？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
ヨーグルトは身体にいいと知っている人はたくさんいると思います。 では、具体的になにが身体によいのでしょうか？ 答えはヨーグルトに含まれる『乳酸菌』です。 風邪やがんの予防になり、続けて食べることによって病気知らずになる確...
適切な卒乳児期はいつ？赤ちゃんもママも無理しない自然な卒乳の進め方
赤ちゃんの成長は嬉しいものですが、卒乳をどうするのか悩むママは多いですよね。 最近はママも赤ちゃんも無理をせず、自然に母乳やミルクを卒業する卒乳が主流です。 そんな卒乳の進め方やコツを3つの項目にまとめました。 ・卒乳で...
授乳時間はどれくらい？どう決める？長い短い場合の6つの対処法
赤ちゃんに授乳する時間やタイミング、回数で悩んでいませんか？ 初めての赤ちゃんの場合は特に、おっぱいをあげるタイミングや、授乳時間が分からず、どうしようと困っているお母さんはたくさんいます。 哺乳瓶であげるミルクと比べる...
授乳中はローストビーフを食べても良い？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
ローストビーフは、パーティに欠かせない食材のひとつでもありますね。 やわらかくてジューシー、そして見た目も華やかなローストビーフは、テーブルに並んでいるのを見るだけで、気持ちを高めてくれます。 その鮮やかな赤色のお肉は、...
授乳中は酔い止めを飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点
車や船酔いの強い味方の酔い止め。 車の中で吐いてしまったら……想像するだけで悲しくなってきます。 そんな不安を一気に解決してくれる酔い止めはとても重宝する薬です。 授乳中でも旅行はしたいけど、乗り物酔いが心配という方は多...
授乳中は明太子を食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
ご飯のお供と聞いて、なにを思い浮かべますか？ 私は辛い物が好きなので『辛子明太子』と答えます。 ご飯と相性がよいのはもちろんのこと、パスタやパンにも合いますよね。 そんな辛子明太子ですが、授乳中に食べることができるのでし...
授乳中は目薬を使っても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点
パソコンやスマホを長時間見ていると目って本当に疲れますよね。 でも子育ての合間のフリマアプリ巡りやネットサーフィンってやめられないんです。 そんな目を酷使しがちなママの強い味方となるのが目薬。 でも、授乳中に目薬ってそも...
3ヶ月赤ちゃんの授乳間隔はどのくらい？おっぱいとミルクで差はある？
赤ちゃんが生後3ヶ月になると、お母さんも赤ちゃんのお世話にようやく慣れてくることですね。 ミルクやおっぱいの飲みも良くなり、体つきもますますぷくぷくとしていきます。 そこで気になるのが、おっぱいの量や授乳間隔。3ヶ月の赤...
授乳中はアイコスを吸っちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響、注意点と3つの対処法
みなさま、アイコスって知っていますか？ 私はかなりのヘビースモーカーだったのですが、妊娠がわかったのを機に禁煙することができました。 それ以降タバコとは無縁の生活でアイコスという存在を知らなかったのですが、喫煙者の友人た...
授乳中は雑穀米を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
雑穀米と聞くと、身体に良さそうだけど炊きかたが難しそう。 食感が苦手なんだよね……という方、いませんか？ ずばり私がそうなのですが、雑穀米は授乳中にとても良い食べ物なんです。 できれば食べて欲しいのですが、注意しなければ...
授乳中は鯖を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点やレシピ
今、鯖缶がとてもブームになっています。 理由は手軽に栄養をたくさん摂ることができるからです。 ＤＡＨやＥＰＡ、カルシウム……頭や骨にとっても良いものばかり。 だからこそ、注目されているんですね。 そんな鯖は、授乳時のママ...
授乳中は唐辛子を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点やレシピ
あなたは辛い物は好きですか？ 私は激辛がとにかく好きで、ストレスが溜まったときなどに辛いものが食べたくなります。 お気に入りは汁なし担々麺や蒙古タンメン、辛いチキンです。 こんな辛い物好きの私ですので、授乳中は唐辛子をあ...
赤ちゃんが哺乳瓶を嫌がるのはどうして？嫌がる・飲まないときの原因11つの対策
赤ちゃんが突然に哺乳瓶を嫌がることや、母乳でしか授乳できずに困ってしまうことがあります。 お腹が空いていても哺乳瓶を見るなり、仰け反って大泣きする赤ちゃんもいます。 これから保育園に預けようとしているときや、お母さんの体...
授乳中に貧血になりやすいのはなぜ？4つの改善・予防方法とおすすめレシピ
毎日、休みのない赤ちゃんのお世話で、疲れや睡眠不足などが続いている人も多いですよね。 さらに、追い打ちをかけるように、母乳育児のお母さんは「貧血」になりやすいと言われています。 妊娠中は、赤ちゃんに栄養や鉄分が届けられる...
授乳中に栄養ドリンクを飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と4つの注意点やレシピ
栄養ドリンクは、手軽に疲れや体力回復ができる飲み物として風邪をひいたときなど重宝します。 色々な種類が出ていて、どれにしようか迷ってしまうほど。 私はリポビタンの愛用者なのですが、お友達はアリナミンでした。 メーカーや商...
初乳はいつからいつまで続く？免疫効果や初乳が出ない時の3つの対応
初乳（しょにゅう）は、出産直後にしか出ない乳で、母乳とは違う役割を持っています。 ミルク育児を予定しているお母さんでも、出来る限り初乳は与えてくださいと、助産師さんより説明がある産婦人科も多いようです。 初めての出産を終...
授乳中はロキソニンを飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と2つの注意点
頭痛や生理痛に驚くほど効果を発揮してくれるロキソニン。 梅雨の時期や雨が降ると頭痛がする私にとって、とても強い味方です。 しかし、妊娠中や授乳中はこのロキソニンを飲まずに、他の鎮痛薬を使用していました。 理由は推奨されて...
卒乳後に胸はなぜ小さくなるの？5つの原因とバストアップする方法
妊娠、出産すると胸が大きくなります。 個人差はありますが2カップくらい大きくなる人が多いようです。 張りがあって、豊かなバストは女性として嬉しく思ったりもするでしょう。 ですが、この胸は授乳期までのもの。 卒乳すると途端...
