授乳中は豆腐を食べちゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と5つのおすすめレシピ
今、豆腐は「TOFU」と呼ばれ、世界各地で高い支持を得ていることをご存知ですか？ 美容・健康・長寿にいい食べ物として重宝され、肉を多く食べる欧米でも人気の豆腐。 これを「授乳中だからダメ」と避ける女性がいるとか！ この記...
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授乳中はナッツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点、1日の摂取量とレシピ
木の実の総称「ナッツ」は、お菓子や料理によく使われるおいしい食品です。 でも、授乳中は「脂肪の塊だから食べないように！」と言われることも。 結論から言えば、授乳中にナッツを食べても問題なし！ 体にいい脂肪は毎日摂りたいも...
授乳中に馬刺しを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と注意点やレシピ
妊娠中は制限の多かった食事ですが、産後はいくらか解放されましたよね。 それでも授乳をしていると食事の影響は気になります。 中でも、生のお肉ってちょっと危険な感じがしませんか？ そこで今回は、授乳中の馬刺しについて詳しく調...
赤ちゃんの離乳食できゅうりはいつから食べて大丈夫？3つの注意点とおすすめレシピ
爽やかなシャキシャキの食感が楽しいきゅうりは、サラダの定番食材です。 洋風サラダの他には和え物などの和風テイストの料理にもかかせない存在。 さっぱりと食べたいときにはきゅうりを使用する方も多いのではないでしょうか。 私の...
赤ちゃんの離乳食でイカはいつから食べて大丈夫？3つの注意点と烏賊レシピ
1年を通してスーパーに並ぶ『イカ』は、煮付けや炒め物、パスタやカレーの具、サラダなど、様々なメニューに使うことができる食材です。 お刺身としても美味しく、甘みと独特の歯ごたえが特徴です。 我が家でもイカが安く手に入ると、...
赤ちゃんは離乳食でカニをいつから食べて大丈夫？3つのポイントと蟹レシピ
お正月やお祝いの席には欠かせないカニ。 カニは甘みやうま味が強く、そのまま食べるだけでなく炊き込みご飯や茶わん蒸しの具など、様々な料理に使えることも魅力です。 我が家ではカニが旬を迎える冬になると、ボイルされたズワイガニ...
赤ちゃんの離乳食ではちくわはいつから食べて大丈夫？注意点と竹輪レシピ
赤ちゃんはちくわをいつから食べられる？与えるときの3つのポイント おでんなどの煮物や和え物などにも合うちくわ。 チーズやきゅうりを合わせればおつまみとしても大活躍する万能食材ですよね。 比較的安価なので、我が家でもかさ増...
赤ちゃんの離乳食で納豆はいつから食べて大丈夫？注意点とおすすめレシピ
赤ちゃんに納豆はいつから食べさせても大丈夫？3つのポイントと簡単レシピ 赤ちゃんが5か月頃になると離乳食が始まります。 離乳食が始まると、「どんなものをいつから？」という疑問が浮かびますよね。 赤ちゃんにはなるべく体にい...
赤ちゃんはコーヒーをいつから飲んで大丈夫？4つの注意点とおすすめレシピ
コーヒーを飲む習慣がついているママやパパは多いのではないでしょうか。 私もそんなひとりで、妊娠中や授乳中は、飲めないことがとても辛かったです。 ノンカフェインの商品を飲んでなんとか乗り切りましたが、なんとも表現しがたい物...
現役ママFPが教える！アフラック夢見るこどもの学資保険4つの特徴とシュミレーション
アフラック夢見るこどもの学資保険4つの特徴とシミュレーション 「アフラックの学資保険の特徴は？」 「有名な保険会社の学資保険だから良い保険なの？」 このような悩みをお持ちではありませんか？ がん保険で有名なアフラックです...
授乳中はそば茶を飲んじゃダメ？母乳や赤ちゃんへの影響と3つの注意点
ノンカフェイン飲料のそば茶は、ポリフェノールやビタミンB類が豊富で人気です。 ノンカロリーということもあり、産後のボディケアに気を配る授乳中の女性も飲みたいもの。 しかし、そば茶の原料は蕎麦。 母乳に蕎麦の成分が混ざって...
授乳中は抹茶を飲んでも大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と飲んで良い量＆3つの注意点
授乳中、気になる成分のひとつにカフェインがあります。 カフェインといえば、コーヒーや緑茶を思い浮かべるでしょう。 実は、抹茶にも多く含まれています。 母親が抹茶を飲むとカフェインが母乳に入り、赤ちゃんにも影響が…！ この...
授乳中はグレープフルーツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ
授乳中はグレープフルーツを食べても大丈夫？母乳や赤ちゃんへの影響と5つの注意点やレシピ 独特の香りと苦味を持ち、ダイエットにもいいと言われるグレープフルーツ。 果汁たっぷりで大ぶりの実は食べ応えがあり、デザートやおやつに...
赤ちゃんは離乳食でちりめんじゃこをいつから食べて大丈夫？4つの注意点とおすすめレシピ
ちりめんじゃこは、おにぎりやチャーハンにすると美味しいので、我が家ではよく利用する食材のひとつです。 ごはんとの相性がよく、日持ちもするのでなにかと便利ですよね。 そんな優秀なちりめんじゃこ、実は赤ちゃんの離乳食にも適し...
赤ちゃんはスナック菓子をいつから食べて大丈夫？与える時期と3つのポイント
赤ちゃんにスナック菓子は食べさせていい？与える時期と3つのポイント 赤ちゃんはどんどん成長し、あっという間にハイハイやつかまり立ちをするようになります。 今まで手が届かなかったところにも届くようになり、今まで以上に目が離...
赤ちゃんの離乳食でタコはいつから食べて大丈夫？注意点とおすすめたこレシピ
お刺身や煮物などにして食べることが多いたこ。 たこは甘みが強く独特の歯ごたえが特徴で、ご飯のおかずやお酒のおつまみとしても活躍する食材です。 たこ焼き・お好み焼きの具としても定番ですよね。 1年を通してスーパーに並び、手...
赤ちゃんの離乳食で豚肉はいつから食べて大丈夫？注意点とおすすめレシピ
赤ちゃんは豚肉をいつから食べて大丈夫？ポイントや栄養を知ろう！ 毎日の食卓に欠かすことができない豚肉。 とんかつやしゃぶしゃぶなど、レパートリーが広く使いやすいことも魅力ですよね。 我が家の冷蔵庫にも豚肉はほぼ常備されて...
赤ちゃんの離乳食でお粥はいつから食べて大丈夫？2つの注意点とおかゆレシピ
赤ちゃんはおかゆをいつから食べて大丈夫？2つの注意点とおすすめレシピ！食べてくれない時の対策とは 風邪と言ったら作るのがおかゆ。消化に良くて体が温まり、食べやすくていいですね。 赤ちゃんはいつからおかゆを食べることができ...
赤ちゃんはスポーツドリンクをいつから飲んで大丈夫？2つの注意点とおすすめレシピ
夏場に欠かせない飲み物といえば、スポーツ飲料を思い出す方も多いのではないでしょうか。 私は家族の熱中症対策として、暑くなってくると、スポーツ飲料を箱買いしておきます。 汗をかくことで失われてしまう成分を手軽にとることがで...
赤ちゃんの離乳食で漬け物はいつから食べて大丈夫？5つの注意点とおすすめレシピ
おばあちゃんの家に子供を連れて遊びに行ったら、食卓に美味しそうな漬物が…！ ふと、赤ちゃんはいつから漬物を食べることができるのか疑問に思ったことがあります。 そこで、赤ちゃんと漬物について詳しく調べてみました。 この記事...
