安産体型とは？出産の時に楽って本当？安産ボディになる３つのポイント
「安産体型だね」と言われて喜ぶ人は、ほとんどいません。 そう。安産体型＝お尻が大きいということ。お尻が大きいなんて、褒め言葉ではないですもの。 でも、妊娠期になると、気になるのが「私って安産型？ そうじゃなかったら安産で...
CATEGORY 出産
里帰り出産4つのメリットと3つのデメリット＆準備や手続きまとめ
様変わりする里帰り出産事情 里帰り出産が当たり前のように行われてきた日本ですが、最近になって大きく里帰り出産事情が様変わりしています。地方の産婦人科で出産を受け入れない病院が増えていること、働いている祖父母が増えたこと、...
マタニティブルー4つの対策～原因や症状を知ってマタニティーブルーを解消♪
妊娠、出産というと喜びと希望に満ちあふれているはず。でも、当事者になってみると、そんなことばかりではないようです。 「赤ちゃんはちゃんと生まれてくるのかな」という将来が見えない不安、母親になることに対するプレッシャー、ち...
妊娠線の原因と5つの対策～妊婦さん必見！妊娠線予防＆消す方法
妊婦になっても、ママになっても、キレイでいたいというのは女性なら誰でも持つ自然な欲求ですよね。 妊娠は、体重が増えやすくなったり、髪が抜けたりと女性の美にとっては深刻なトラブルがたくさん引き起こりますが、なんといっても最...
産褥体操って何？3つの効果と産褥体操の方法・注意点を先輩ママが解説♪
出産直後は、なるべく横になって安静に過ごすことが体の回復には大事。でも、無理のない程度で少しずつ、体を動かしていくことは子宮の収縮や母乳分泌のためにも効果的です。 産後すぐから始められる「産褥体操」は、体の回復を早めるの...
妊娠・出産したらもらえるお金～全11種類と申請方法ガイド
分娩・入院の費用が30万円以上かかると聞いて、驚く人は少なくありません。その他にも出産までに妊婦検診や病院までの交通費など、妊娠してから出産までにかかるお金は意外にも沢山あります。 でも、心配することはありません。妊婦検...
LDRとは～LDR出産の具体的な方法と3つのメリット・デメリット
最近「LDR」という陣痛室と分娩室が一緒になっている部屋があるのはご存知ですか？ 出産に向けての大事な時から出産後の数時間をこの場所で過ごします。 妊娠して出産する病院選びに悩んでいる方に是非読んでいただきたいです。 具...
妊婦は体毛が濃くなる？妊娠中の体毛の処理と7つのポイント
妊娠中の体毛が濃くなるのは、実はあるあるなのですが、突然のことで悩む妊婦さんも多いです。 噂には聞いていましたが、実際に妊娠した時は、その濃さにわたしも驚きました！ 『妊婦はどうして体毛が濃くなるの？』 『妊娠中に体毛が...
妊娠中に寝不足で気持ち悪い！妊婦の寝不足の流産のリスクや影響と5つの解消法
妊婦さんになると体質や体型が大きく変わり、妊娠前と比べ様々な悩みが絶えませんが、中でも多くの妊婦さんが頭を抱えるのが睡眠に関しての悩みですよね。 あまりに眠れない日々に加え体調不良やイライラが続くと、お腹の赤ちゃんに悪影...
早期母子接触とは～具体的な5つの方法と利点やデメリット
出産が近づくとカンガルーケア（早期母子接触）の説明を受けましたか？ 早期母子接触って何？具体的な早期母子接触の方法は？ 受けた方がいいの？メリットやデメリット、危険性はあるの？ といった気になる点に正確な情報をお答えして...
セミオープンシステムとは？利点と4つのデメリットや費用まとめ
セミオープンシステムとは？利点と4つのデメリットや費用まとめ 産院で妊娠確定をしてもらった後、いざ分娩予約をしよう！と思った時に 「この病院では分娩対応はしておりません。」 と言われたらどうしますか？ 現在は産科医の不足...
産後クライシスで離婚する夫婦は多い？原因と7つの産後クライシス解決方法
「子どもが産まれてから夫婦仲が悪くなった」 「悪化した夫婦関係を良くしたいけど、どうすればいいの？」 産後クライシスとは、子供が産まれてから夫婦の関係が悪くなることで、最悪の場合は離婚という結末を迎えてしまいます。 そん...
出産準備はいつから？産まれ月別必要な物リスト51選と費用・最低限必要な物
赤ちゃんが産まれてから必要なものを揃える時間はありません。 新生児やママに必要なものは、早め早めに準備しておくのが一番。 しかし、なにを購入すればいいのかわからない方も多いでしょう。 今回は出産までに確実に揃えておくもの...
母子手帳はいつ頃もらえる？先輩ママが教える母子手帳の流れと役割や再発行方法
産院で妊娠が確定すると「次回の検診までに母子手帳を貰って来て下さい」と言われることがあります。母子手帳はいつ頃にどこでどうやってもらう事ができるのでしょうか。また、母子手帳ってそもそも何のでしょうか？手帳の役割は？また無...
踏み台昇降の効果的？現役パーソナルトレーナー監修！ダイエット・筋肉UP効率を上げる12のやり方
踏み台昇降ダイエットで締まったボディを手に入れる！ 手軽に始められるダイエットをお探しの方の中には、『踏み台昇降ダイエットをやってみようかな』と検討している方も多いでしょう。 そこで今回は、踏み台昇降ダイエットの効果から...
サラダチキンダイエットは瘦せない？産後も安心！効果的なやり方とおすすめレシピ5選
サラダチキンダイエットの効果＆やり方について現役のパーソナルトレーナーが徹底解説 コンビニなどで手軽に購入でき、ダイエットに最適な食べ物として有名なのがサラダチキンです。 ダイエットに興味がある人の中には、ご存じの方も多...
近藤千尋さんが産後に痩せた11のダイエット方法を現役パーソナルトレーナーが解析！
近藤千尋さんのダイエット方法を徹底分析！ 産後見事なダイエットを成功させた近藤千尋さん。 『一体どんな方法で痩せたの？』と、気になる人も多いでしょう。 そこで今回は、近藤千尋さんが実践したダイエット方法について詳しく分析...
産後太りの原因って？現役パーソナルトレーナーが教える4つの産後太り解消法
産後太りが止まらない人必見のおすすめ解消法を伝授 可愛い赤ちゃんに出会えて幸せな気持ちでいっぱいのママさんですが、産後なかなか体重が戻らず困っている人も多いでしょう。 産後太りはほぼ全てのママさんが経験すると言われていま...
オートミールダイエット5つの効果や方法をパーソナルトレーナーが解説！
「産後太りがやばい、ダイエットしなくちゃ…」 ダイエットに効果的な食べ物として、オートミールを思い浮かべる人も多いでしょう。 しかし同様に、そもそもオートミールって何だろう？と思う人も多いはず。 今記事ではオートミールに...
産後太りにも炭水化物抜きは効果的！？糖質制限ダイエットにおすすめのコンビニメニュー33選
現役パーソナルトレーナーが教える糖質制限ダイエットにおすすめのコンビニ食33選 ダイエット中の人の中には、糖質を気にしながら食材を選んでいる人も多いです。 そんな人達へ、今回はダイエットとは無縁のイメージのあるコンビニか...
