マタニティブルー4つの対策～原因や症状を知ってマタニティーブルーを解消♪
妊娠、出産というと喜びと希望に満ちあふれているはず。でも、当事者になってみると、そんなことばかりではないようです。 「赤ちゃんはちゃんと生まれてくるのかな」という将来が見えない不安、母親になることに対するプレッシャー、ち...
CATEGORY 産後
妊娠線の原因と5つの対策～妊婦さん必見！妊娠線予防＆消す方法
妊婦になっても、ママになっても、キレイでいたいというのは女性なら誰でも持つ自然な欲求ですよね。 妊娠は、体重が増えやすくなったり、髪が抜けたりと女性の美にとっては深刻なトラブルがたくさん引き起こりますが、なんといっても最...
産褥体操って何？3つの効果と産褥体操の方法・注意点を先輩ママが解説♪
出産直後は、なるべく横になって安静に過ごすことが体の回復には大事。でも、無理のない程度で少しずつ、体を動かしていくことは子宮の収縮や母乳分泌のためにも効果的です。 産後すぐから始められる「産褥体操」は、体の回復を早めるの...
産後のむくみが辛い！産後の足や顔のむくみの原因と解消術10選
産後のむくみに悩まされるママさんは非常に多いです。 そこで今回は、産後のむくみがなかなかとれない方向けに、現役のパーソナルトレーナーがむくみ解消法をご紹介していきます。 本記事で取り上げる内容は、主に以下の通りです。 産...
ありがとうを伝えよう！出産祝いの「お礼メール」マナーと例文集
出産祝いをいただいたら出産内祝いという形でお礼をしますよね。 ですが、通信手段が発達している今は、まずメールで「ありがとう」と気持ちを伝えるもの。 でも、どんなメールを送ればいいのか迷うのも事実。 この記事では、お礼メー...
産後の出血はいつまで？悪露が長引く、止まらない原因と3つの対策
やっと終えた出産の後には、悪露（おろ）という出血があります。 産後ゆっくりと過ごしたいなと思っていた矢先に、今度は悪露のトラブルでまた不安になりますね。 産後の出血の悪露は、3ヶ月以上長引いている、匂いが変な感じがするな...
産後の生理はいつから？完母とミルクで差はある？安定する時期や量など詳しく解説！
妊娠・出産を終え、赤ちゃんとの生活が始まります。 赤ちゃんのお世話に追われていると 「まだ生理が再開しない」 「産後の生理っていつから再開するんだろう」 と、ふとした時に気づきます。 生理が再開しないことに不安を感じてい...
みんなは産後の生理再開はいつだった？気になる生理再開時期と5つの対策法
無事に出産が終わり、体の調子も2か月ほどすると徐々に戻っていきます。 赤ちゃんのお世話にも慣れてくると、ふと 「産後の生理再開っていつごろなんだろう」 「産後半年以上経つけどそういえば生理がまだ来ない」 「生理再開の前兆...
産後眠れないって普通のこと？『産後ハイ』の原因と3つの対処法
無事に出産を終え、 「やっとゆっくり眠れる！」 と思うのもつかの間。産後なかなか眠れないという人も少なくありません。 特に入院中は ・寝付けない ・眠くならない ・体は疲れているのに熟睡できない ・眠いのに眠れない とい...
産後は安静にするのはなぜ？いつまで安静にしたら良いのかと先輩ママが教える便利なサービス♪
赤ちゃんを産むことはとっても体に負担がかかります。 人生最大の仕事と言われたりするのもそれがゆえんです。 身体が妊娠前の状態に戻るのは約6週間～8週間といわれています。 その間はできるだけ安静にするのが回復のポイントでも...
