妊婦は鶏肉を食べちゃダメ？妊娠中の鶏肉料理の影響と効果、4つの注意点
妊娠中にはアルコールをはじめ、カフェインや生ものなど食べるのを避けた方がいいものや、食べ方に気を付けなければいけない食品など、注意すべきことが多くあります。 では身近な食材である鶏肉は、妊娠中は食べても大丈夫なのでしょう...
CATEGORY 妊娠中の食べ物
妊婦はキノコを食べちゃダメ？妊娠中のきのこの影響と7つのポイント
妊婦がＮＧな食べ物は、意外と多いです。 その中で、きのこは大丈夫なのでしょうか。 栄養価が高そうだからと、たくさん食べている人もいるかもしれませんが、赤ちゃんに影響はないのでしょうか？ 『きのこの成分は、赤ちゃんにとって...
妊婦は外食をしちゃダメ？妊娠中の外食、食べて良いもの悪いもの
妊娠中はお腹の赤ちゃんのことも考えて食事にも気を使う妊婦さんが多いのではないでしょうか。 妊婦さん向けのレシピ本などをみたりネットで検索したりして妊婦に良い食事を自炊しようと頑張っている方もいるでしょう。 その一方、妊娠...
妊婦はとろろを食べちゃダメ？妊娠中のトロロの栄養素と4つの注意点
とろろは生の長芋、もしくはヤマノイモをすり下ろしたもので、昆布つゆや醤油で味をつける他、ごはんや蕎麦、刺身などにかけて食べる事が多い食品です。 似た名前にとろろ昆布という食材がありますが、とろろ昆布とは昆布の加工品なので...
妊婦は青魚を食べちゃダメ？妊娠中の青魚の栄養素と5つの注意点や影響
青魚は健康にいいイメージがありますが、魚の中には水銀が含まれていると聞いたことがある方もいるかもしれません。 また実際に交付される母子手帳にも「魚介類に含まれる水銀について」と記載があり、妊娠中に食べる時は注意が必要な魚...
妊婦はプルーンを食べちゃダメ？妊娠中のプルーン３つの効果と影響や注意点
妊婦はお腹の赤ちゃんや自分の体調のことも考えると食べるものにも当然気を使いますよね。 今までの様に好きな物だけを食べていてはちょっと心配。 お腹の赤ちゃんのために、妊婦になった時こそ食を見直すチャンスです！ そこで妊婦に...
妊婦は甘酒を飲んじゃダメ？！妊娠中の甘酒の影響と4つのポイント
甘酒が健康飲料として注目されているのをご存じですか。 醗酵の力を借りて自然の甘みと栄養を頂く甘酒は、冬の寒い季節だけでなく、是非夏にも飲んで元気になりたい魅力満載な飲み物なんです。 妊娠中は特に体力を消耗し、いつもよりも...
妊婦はアーモンドを食べちゃダメ？～妊娠中のアーモンド栄養素と3つのポイント
妊娠中はホルモンのバランスが崩れて、身体に様々な症状がでてきます。 つわりや便秘、肌荒れやむくみ。 身体の不調で食べ物も偏食気味になってしまいますね。 そこでおすすめしたいのが、アーモンド。 アーモンドは香ばしくて栄養価...
妊婦はトローチを舐めちゃダメ？妊娠中のトローチ3つの注意点と胎児への影響
妊娠中の辛い風邪。 胎児への影響を考えると、薬に頼っていいのか悩みどころですよね。 手軽に手に入るようになったトローチですが、妊婦さんも使ってよい物なのでしょうか？ 成分などにも注目しながら、妊娠中のトローチの使用につい...
妊婦はツナ缶を食べちゃダメ？妊娠中のつなの缶詰め栄養素と5つの注意点
妊娠新中にはいくつか食べ物や食べ方に気を付けなければいけないものが出てきますよね。 中でも魚介類に関しては母子手帳にも記載されるほど、種類や量に気を付けながら食べる必要があります。 では妊娠中にツナ缶を食べる際はどうした...
妊婦は温玉を食べちゃダメ？妊娠中の温泉卵2つの注意点と胎児への影響
生肉や生魚は、トキソプラズマや食中毒菌などが潜んでいる危険性が高いため、妊娠中は食べないようにしているという妊婦さんも多いと思います。 では、卵はどうでしょうか？生卵も生ものですよね。 食べる時に少し戸惑ってしまう妊婦さ...
妊婦は豆乳を飲んじゃダメ？妊娠中の豆乳の効果や影響と5つのポイント
妊娠をすると、これまで食べ物に気を遣わなかった人でもお腹の赤ちゃんのために身体に良いものを取り入れたくなりますよね。 ヘルシーで栄養価も高く、健康にも美肌にも良い『豆乳』は、特に女性に人気で毎日飲まれている人も多くいます...
妊婦は抹茶を飲んじゃダメ？妊娠中の抹茶の効果や影響と3つの注意点
妊娠中は食べ物も飲み物もお腹の赤ちゃんに悪い影響がないか気になってしまいますよね。 栄養素もいろいろと取らなければいけないのでいろいろな食材は食べたり飲んだりしたいですが、中には妊娠中には食べたり飲んだりしない方が良いも...
妊活中のうなぎはおすすめ！妊活中のウナギ３つの栄養素と効果と影響
土用の丑の日に食べる事で有名な、高級食材うなぎ。 栄養価も高いウナギですが、妊活中に食べてもいい物なのでしょうか？ 今回は妊活中に気になるウナギの栄養素やメリットをまとめてみました。 ・妊活中に夫婦でウナギを食べるといい...
妊娠中に牛タンは食べちゃダメ？妊娠中の牛たん2つの注意点と影響
妊娠をすると、妊娠前までは何気なく口にしていた食べ物でさえ、 食べて大丈夫かな？ お腹の赤ちゃんに何か影響があるかも？！ と、とにかく不安になります。 特に初産婦は、全ての事が初めてで色々な事が心配になってしまいますよね...
妊婦は梅干しを食べちゃダメ？妊娠中の梅干しの効果と影響や2つのレシピ
妊娠初期に体調の変化で、悪阻に悩まされる妊婦さんが多くいらっしゃいます。 その悪阻に梅干しが効くという噂ありますが、それは本当なのでしょうか？ また、梅干しは塩分を多く含んだ食品ですが妊婦さんが食べてもいいのでしょうか？...
妊婦はパンを食べちゃダメ？妊娠中におすすめのパンと3つの注意点や影響
妊娠中はいつもと違うものが無性に食べたくなることがあります。 私は妊娠中に無性にパンが食べたくなり、パンばかり食べていました。 それも菓子パンなどカロリーの高いパンばかりを食べていたので、体重も増えてしまいました。 とこ...
妊婦は激辛料理を食べちゃダメ？妊娠中の辛い物3つの注意点と影響や効果
妊娠中は食べ物にとても気を使いますよね。 食べちゃいけない食材や量にも注意をしなければならず、食事をするにも大変です。 さて、今回は食事の中でも激辛料理にフォーカスしてみました！ 韓国料理やタイ料理、インド料理など本格的...
妊婦は白子を食べちゃダメ？妊娠中の白子の栄養素や効果とアニサキスの危険性や影響
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しているので、普段以上に食べ物に気をつける必要があります。 特に生ものは、食中毒になりやすいため、妊娠中は避けるべき食べ物です。 今回は、妊娠中に白子を食べてもいいかと悩む妊...
妊婦はポカリを飲んじゃダメ？妊娠中のポカリスエットの効果や影響と3つの注意点
妊娠中は胎盤を通して体内の水分が赤ちゃんに回されるため、喉が乾きやすくなる妊婦さんが少なくありません。 また、お腹も大きくなり、汗もかきやすくなるので妊娠前よりも多くの水分が必要になります。 水分が不足すると脱水症状にな...
