妊婦はコンビニ食を食べちゃダメ?妊娠中のコンビニご飯の注意点と4つのポイント
今や食品から日用雑貨まで揃い、店頭も多く便利なコンビニ。 手軽な上、低価格で美味しいお弁当が手に入るので、妊娠中にお世話になる妊婦さんも多いでしょう。 妊娠初期はつわりに悩まされて、料理が困難なときなども重宝します。 と...
今や食品から日用雑貨まで揃い、店頭も多く便利なコンビニ。 手軽な上、低価格で美味しいお弁当が手に入るので、妊娠中にお世話になる妊婦さんも多いでしょう。 妊娠初期はつわりに悩まされて、料理が困難なときなども重宝します。 と...
妊娠中は基本的に、生ものを控えるようにいわれます。 では、秋の味覚の代名詞の一つでもある鰹のたたきやお刺身も食べてはいけないのでしょうか? 鰹は火を通したたたきや刺身と、好きな方が非常に多い魚のひとつです。 とくに、秋の...
妊娠前から一日二食の生活を続けていたけど、妊娠したからきちんと一日三食食べた方が良いの?と疑問に感じている妊婦さんもいらっしゃるかもしれませんね。 朝昼のみの二食で美容や健康に良いという考え方もあります。 しかし、妊娠前...
妊娠中は意識して体に良いものを食べたいですね。 ヨーグルトは健康な体づくりに欠かせない食品と言うイメージを強く持つ人が多いでしょう。 妊娠中は食べないほうが良い物や、食べ過ぎに気をつけなければいけないものなどもあり、妊娠...
妊娠中はいろいろな栄養素を摂ることが大事です。 ビタミンは妊婦さんにとって大事な栄養素なのでしっかり摂りたいですね。 ビタミンが豊富な食べ物といえば果物。果物は体に良くてヘルシーな食べ物です。 「妊娠中の果物は食べた方が...
妊娠すると、食べる物の好みが変わるという話をよく耳にしますが、 実際にそのような事はあるのでしょうか? チョコレートなどの甘い物、酸っぱい物が食べたくなる方、 ポテトフライなどの脂っこい物が食べたくなる方など様々です。 ...
妊娠をすると、お腹の赤ちゃんと母体のためにも出来るだけ身体に良い食べ物を食べたくなりますよね。 しかし、妊娠初期に悪阻があると、さっぱりした物だったりこってりとした物を食べたくなる場合があります。 例えば、中華料理は野菜...
ぬか漬けは古くから日本で造られている、伝統あるお漬物のひとつです。 お漬物と聞くとしょっぱいイメージで、妊娠中に食べてもいい物か疑問に思う方もいるでしょう。 そんな糠漬けですが、実は妊婦さんに嬉しい栄養が含まれている食品...
カルシウムは妊娠中とくに摂って欲しい栄養成分のひとつです。 なぜ妊婦にとってカルシウムは必要なのでしょう。 また、過剰摂取やカルシウムが欠乏すると胎児に影響はないのでしょうか? 妊娠中は胎児の影響を気にして何をどう食べて...
現代人は和食離れが進んでいる事から、味付けも濃い物を好む人が増えてきています。 特に体調管理が重要視される妊婦さんは、食生活の注意が必要です。 お母さんが口にするものは、そのままお腹の赤ちゃんの栄養となりますので、バラン...
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しています。 生ものは食中毒になりやすいため食べないほうが良いことは、殆どの方がご存知ですよね。 厚生労働省では、妊娠中に避けたほうが良い食べ物の1つに「生ハム」を挙げていま...
妊娠中は食の好みも変わり今までとは違ったものが食べたくなったりします。 特につわり中ははまってしまった食べ物以外を受け付けなくなったり、そればかりを食べてしまいがちです。 つわり中に妊婦がハマる食べ物の中にポン酢がありま...
妊婦時期が秋~冬の季節と被ると、どうしてもみかんが食べたくなりますよね。 冬に温かい服装をして暖かい部屋でみかんを食べるのは幸せです。 みかんはビタミンCが多く含まれているので、女性にとって嬉しい食べ物と言えるでしょう。...
妊娠中は食べるものや飲むものに気を使う方が多いですよね。 お腹の赤ちゃんが健康に元気よく生まれてくるためには、妊婦さんの普段の食生活はとても重要になってきます。 あまり神経質になりすぎるのも良くありませんが、あとあとあの...
バナナはお腹が空いた時に、包丁、まな板を用意しないで、直ぐに食べられるので食べやすい果物ですよね。 つわりが酷く気持ち悪い時にも食べやすい果物の1つです。 ヨーグルトと和えてデザートにしてもおいしいですし、スムージーには...
妊娠中はいろいろなものをバランスよく食べて健康な赤ちゃんを産みたいですよね。 お肉やお魚、野菜など体に良いものをバランスよく食べることで妊娠中に必要な栄養素もしっかりとれます。 偏って食生活をしているとお腹の赤ちゃんにも...
妊娠中は甘いものが食べたくなりますよね~。 ショートケーキや大福、アイスクリーム、お菓子類にも入っている美味しい果物と言えば… そう、いちご! いちごは小さな子供からご高齢の方まで、幅広い世代に人気がある果物のひとつです...
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも、栄養価の高い体に良いものを食べたり飲んだりしたいですよね。 逆に妊娠中はお腹の赤ちゃんに悪い影響を与えるので、食べたり飲んだりしない方が良いものもあります。 ヤクルトといえば体に良い飲み...
妊娠中、味の好みが変わる妊婦は多いです。 とくに妊娠初期はつわりのせいで、酸っぱいものが食べたくなります。 中でも、グレープフルーツは、妊娠初期におすすめしたいフルーツです。 今回は、妊婦とグレープフルーツについて3つの...
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも体に良いものを食べたいですよね。 しかし、ホルモンのバランスの変化などから食の好みが変わり、ジャンクフードや脂っこいものばかり食べたくなる妊婦さんも多いです。 お菓子も妊娠中は無性に食べた...