妊婦は梅干しを食べちゃダメ?妊娠中の梅干しの効果と影響や2つのレシピ
妊娠初期に体調の変化で、悪阻に悩まされる妊婦さんが多くいらっしゃいます。 その悪阻に梅干しが効くという噂ありますが、それは本当なのでしょうか? また、梅干しは塩分を多く含んだ食品ですが妊婦さんが食べてもいいのでしょうか?...
妊娠初期に体調の変化で、悪阻に悩まされる妊婦さんが多くいらっしゃいます。 その悪阻に梅干しが効くという噂ありますが、それは本当なのでしょうか? また、梅干しは塩分を多く含んだ食品ですが妊婦さんが食べてもいいのでしょうか?...
妊娠中はいつもと違うものが無性に食べたくなることがあります。 私は妊娠中に無性にパンが食べたくなり、パンばかり食べていました。 それも菓子パンなどカロリーの高いパンばかりを食べていたので、体重も増えてしまいました。 とこ...
妊娠中は食べ物にとても気を使いますよね。 食べちゃいけない食材や量にも注意をしなければならず、食事をするにも大変です。 さて、今回は食事の中でも激辛料理にフォーカスしてみました! 韓国料理やタイ料理、インド料理など本格的...
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しているので、普段以上に食べ物に気をつける必要があります。 特に生ものは、食中毒になりやすいため、妊娠中は避けるべき食べ物です。 今回は、妊娠中に白子を食べてもいいかと悩む妊...
妊娠中は胎盤を通して体内の水分が赤ちゃんに回されるため、喉が乾きやすくなる妊婦さんが少なくありません。 また、お腹も大きくなり、汗もかきやすくなるので妊娠前よりも多くの水分が必要になります。 水分が不足すると脱水症状にな...
妊娠中はなるべく体に良いものを食べてお腹の赤ちゃんにもしっかりと栄養を届けたいですよね。 妊娠中に積極的食べた方が良いのが野菜です。 魚や肉も妊婦には必要で大切な食材ですが、水銀の問題やカロリー、脂質などを摂り過ぎてもい...
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しています。 生ものは食中毒になりやすいため食べないほうが良いことは、殆どの方がご存知ですよね。 厚生労働省では、妊娠中に避けたほうが良い食べ物の1つに「生ハム」を挙げていま...
妊娠中は食の好みも変わり今までとは違ったものが食べたくなったりします。 特につわり中ははまってしまった食べ物以外を受け付けなくなったり、そればかりを食べてしまいがちです。 つわり中に妊婦がハマる食べ物の中にポン酢がありま...
妊婦時期が秋~冬の季節と被ると、どうしてもみかんが食べたくなりますよね。 冬に温かい服装をして暖かい部屋でみかんを食べるのは幸せです。 みかんはビタミンCが多く含まれているので、女性にとって嬉しい食べ物と言えるでしょう。...
妊娠中は食べるものや飲むものに気を使う方が多いですよね。 お腹の赤ちゃんが健康に元気よく生まれてくるためには、妊婦さんの普段の食生活はとても重要になってきます。 あまり神経質になりすぎるのも良くありませんが、あとあとあの...
バナナはお腹が空いた時に、包丁、まな板を用意しないで、直ぐに食べられるので食べやすい果物ですよね。 つわりが酷く気持ち悪い時にも食べやすい果物の1つです。 ヨーグルトと和えてデザートにしてもおいしいですし、スムージーには...
妊娠中はいろいろなものをバランスよく食べて健康な赤ちゃんを産みたいですよね。 お肉やお魚、野菜など体に良いものをバランスよく食べることで妊娠中に必要な栄養素もしっかりとれます。 偏って食生活をしているとお腹の赤ちゃんにも...
妊娠中は甘いものが食べたくなりますよね~。 ショートケーキや大福、アイスクリーム、お菓子類にも入っている美味しい果物と言えば… そう、いちご! いちごは小さな子供からご高齢の方まで、幅広い世代に人気がある果物のひとつです...
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも、栄養価の高い体に良いものを食べたり飲んだりしたいですよね。 逆に妊娠中はお腹の赤ちゃんに悪い影響を与えるので、食べたり飲んだりしない方が良いものもあります。 ヤクルトといえば体に良い飲み...
妊娠中、味の好みが変わる妊婦は多いです。 とくに妊娠初期はつわりのせいで、酸っぱいものが食べたくなります。 中でも、グレープフルーツは、妊娠初期におすすめしたいフルーツです。 今回は、妊婦とグレープフルーツについて3つの...
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも体に良いものを食べたいですよね。 しかし、ホルモンのバランスの変化などから食の好みが変わり、ジャンクフードや脂っこいものばかり食べたくなる妊婦さんも多いです。 お菓子も妊娠中は無性に食べた...
高級なフルーツの1つでもあるメロンは6月に主に多く見かけるようになり、夏に食べる事が多くなるのではないでしょうか。 またメロンは1年中食べられる果物の中の1つでもあります。 その親しみやすい甘さや緑色というさわやかなイメ...
妊娠中は食べない方が良いものが色々とあります。 生物や魚介類、アルコール類は妊婦が口にしない方が良いものとして有名でしょう。 では、妊娠中にラムレーズンは食べてもいいのでしょうか? ラムレーズンとは、干しぶどうのラム酒漬...
妊娠すると今まで以上に水分補給が大切になりますね。 妊娠前と比べると1.5倍量の水分補給が目安だそうです。 ですが、妊娠中にはカフェインの入っているコーヒーや紅茶は良くないとして、控えている妊婦さんもいるのではないかなと...
「妊娠中はカフェインに気をつけて!」よく言われます。 気をつけてといわれても、何をどう気をつけたらいいのかよくわからないですね。 カフェインといえばコーヒー。 妊婦になると、大好きなコーヒーも飲まないほうがいいのでしょう...