妊婦は豆乳を飲んじゃダメ？妊娠中の豆乳の効果や影響と5つのポイント
妊娠をすると、これまで食べ物に気を遣わなかった人でもお腹の赤ちゃんのために身体に良いものを取り入れたくなりますよね。 ヘルシーで栄養価も高く、健康にも美肌にも良い『豆乳』は、特に女性に人気で毎日飲まれている人も多くいます...
CATEGORY 妊娠中の食べ物
妊婦は抹茶を飲んじゃダメ？妊娠中の抹茶の効果や影響と3つの注意点
妊娠中は食べ物も飲み物もお腹の赤ちゃんに悪い影響がないか気になってしまいますよね。 栄養素もいろいろと取らなければいけないのでいろいろな食材は食べたり飲んだりしたいですが、中には妊娠中には食べたり飲んだりしない方が良いも...
妊活中のうなぎはおすすめ！妊活中のウナギ３つの栄養素と効果と影響
土用の丑の日に食べる事で有名な、高級食材うなぎ。 栄養価も高いウナギですが、妊活中に食べてもいい物なのでしょうか？ 今回は妊活中に気になるウナギの栄養素やメリットをまとめてみました。 ・妊活中に夫婦でウナギを食べるといい...
妊娠中に牛タンは食べちゃダメ？妊娠中の牛たん2つの注意点と影響
妊娠をすると、妊娠前までは何気なく口にしていた食べ物でさえ、 食べて大丈夫かな？ お腹の赤ちゃんに何か影響があるかも？！ と、とにかく不安になります。 特に初産婦は、全ての事が初めてで色々な事が心配になってしまいますよね...
妊婦は梅干しを食べちゃダメ？妊娠中の梅干しの効果と影響や2つのレシピ
妊娠初期に体調の変化で、悪阻に悩まされる妊婦さんが多くいらっしゃいます。 その悪阻に梅干しが効くという噂ありますが、それは本当なのでしょうか？ また、梅干しは塩分を多く含んだ食品ですが妊婦さんが食べてもいいのでしょうか？...
妊婦はパンを食べちゃダメ？妊娠中におすすめのパンと3つの注意点や影響
妊娠中はいつもと違うものが無性に食べたくなることがあります。 私は妊娠中に無性にパンが食べたくなり、パンばかり食べていました。 それも菓子パンなどカロリーの高いパンばかりを食べていたので、体重も増えてしまいました。 とこ...
妊婦は激辛料理を食べちゃダメ？妊娠中の辛い物3つの注意点と影響や効果
妊娠中は食べ物にとても気を使いますよね。 食べちゃいけない食材や量にも注意をしなければならず、食事をするにも大変です。 さて、今回は食事の中でも激辛料理にフォーカスしてみました！ 韓国料理やタイ料理、インド料理など本格的...
妊婦は白子を食べちゃダメ？妊娠中の白子の栄養素や効果とアニサキスの危険性や影響
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しているので、普段以上に食べ物に気をつける必要があります。 特に生ものは、食中毒になりやすいため、妊娠中は避けるべき食べ物です。 今回は、妊娠中に白子を食べてもいいかと悩む妊...
妊婦はポカリを飲んじゃダメ？妊娠中のポカリスエットの効果や影響と3つの注意点
妊娠中は胎盤を通して体内の水分が赤ちゃんに回されるため、喉が乾きやすくなる妊婦さんが少なくありません。 また、お腹も大きくなり、汗もかきやすくなるので妊娠前よりも多くの水分が必要になります。 水分が不足すると脱水症状にな...
妊婦はピーマンを食べちゃダメ？妊娠中のピーマンの栄養素や影響と3つの注意点
妊娠中はなるべく体に良いものを食べてお腹の赤ちゃんにもしっかりと栄養を届けたいですよね。 妊娠中に積極的食べた方が良いのが野菜です。 魚や肉も妊婦には必要で大切な食材ですが、水銀の問題やカロリー、脂質などを摂り過ぎてもい...
妊婦は生ハムを食べちゃダメ？妊娠中のトキソプラズマの危険性と影響
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で免疫力が低下しています。 生ものは食中毒になりやすいため食べないほうが良いことは、殆どの方がご存知ですよね。 厚生労働省では、妊娠中に避けたほうが良い食べ物の1つに「生ハム」を挙げていま...
妊婦はポン酢を使っちゃダメ？妊娠中のポン酢3つの注意点と影響
妊娠中は食の好みも変わり今までとは違ったものが食べたくなったりします。 特につわり中ははまってしまった食べ物以外を受け付けなくなったり、そればかりを食べてしまいがちです。 つわり中に妊婦がハマる食べ物の中にポン酢がありま...
妊婦はみかんを食べちゃダメ？妊娠中のミカンの効果や影響と3つの注意点
妊婦時期が秋～冬の季節と被ると、どうしてもみかんが食べたくなりますよね。 冬に温かい服装をして暖かい部屋でみかんを食べるのは幸せです。 みかんはビタミンCが多く含まれているので、女性にとって嬉しい食べ物と言えるでしょう。...
妊婦はベーコンを食べちゃダメ？妊娠中のベーコンの栄養素や影響と3つの注意点
妊娠中は食べるものや飲むものに気を使う方が多いですよね。 お腹の赤ちゃんが健康に元気よく生まれてくるためには、妊婦さんの普段の食生活はとても重要になってきます。 あまり神経質になりすぎるのも良くありませんが、あとあとあの...
妊婦はバナナを食べちゃダメ？妊娠中のバナナの効果や影響と2つの注意点
バナナはお腹が空いた時に、包丁、まな板を用意しないで、直ぐに食べられるので食べやすい果物ですよね。 つわりが酷く気持ち悪い時にも食べやすい果物の１つです。 ヨーグルトと和えてデザートにしてもおいしいですし、スムージーには...
妊婦はホッケを食べちゃダメ？妊娠中のほっけ栄養素や影響と3つの注意点
妊娠中はいろいろなものをバランスよく食べて健康な赤ちゃんを産みたいですよね。 お肉やお魚、野菜など体に良いものをバランスよく食べることで妊娠中に必要な栄養素もしっかりとれます。 偏って食生活をしているとお腹の赤ちゃんにも...
妊婦はいちごを食べて大丈夫？妊娠中の苺の効果や影響と5つの注意点
妊娠中は甘いものが食べたくなりますよね～。 ショートケーキや大福、アイスクリーム、お菓子類にも入っている美味しい果物と言えば… そう、いちご！ いちごは小さな子供からご高齢の方まで、幅広い世代に人気がある果物のひとつです...
妊婦はヤクルトを飲んじゃダメ？妊娠中のヤクルトの効果や影響と2つの注意点
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも、栄養価の高い体に良いものを食べたり飲んだりしたいですよね。 逆に妊娠中はお腹の赤ちゃんに悪い影響を与えるので、食べたり飲んだりしない方が良いものもあります。 ヤクルトといえば体に良い飲み...
妊婦はグレープフルーツを食べちゃダメ？5つの栄養素や効果と妊娠中の影響や注意点
妊娠中、味の好みが変わる妊婦は多いです。 とくに妊娠初期はつわりのせいで、酸っぱいものが食べたくなります。 中でも、グレープフルーツは、妊娠初期におすすめしたいフルーツです。 今回は、妊婦とグレープフルーツについて3つの...
妊婦はポテチを食べちゃダメ？妊娠中のポテトチップスの影響と5つの注意点
妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにも体に良いものを食べたいですよね。 しかし、ホルモンのバランスの変化などから食の好みが変わり、ジャンクフードや脂っこいものばかり食べたくなる妊婦さんも多いです。 お菓子も妊娠中は無性に食べた...
