妊婦にオススメのおやつ15選～妊娠中に食べたい人気のおやつ2018
妊娠中のおやつ。みなさんはどうされていますか? 「カロリーが気になるのであまり食べません」 「でも、甘いものが食べたくて我慢しているのでストレスです」 なんて声が聞こえてきそう。 妊娠中のストレスは母体だけでなく、胎児に...
CATEGORY 妊娠中の食べ物
妊婦は唐辛子を食べちゃダメ？妊娠中の刺激物！唐辛子の影響とおすすめレシピ
辛いもの好きな女性って多いですよね。 私も大好きで、辛いものが食べたいー！ってときは担々麺や麻婆豆腐、スンドゥブチゲなどに さらに唐辛子を増量して、家族に辛いものどれだけ好きなんだと飽きれ顔をされながら食べています。 そ...
妊婦はミントを食べちゃダメ？妊娠中のミント3つの注意点と影響
妊娠中は食べてはいけないもの、食べる時に注意が必要なものなど妊娠前と比べていろいろと気を使いますよね。 元気な赤ちゃんを無事に産みたい。 どの妊婦さんもこの一心で食生活などに気を配っているのではないでしょうか。 食べ物や...
妊婦はグラタンを食べちゃダメ？妊娠中のグラタンの影響と2つの簡単レシピ♪
妊娠中はホルモンバランスの変化により様々な変化が見られます。 例えば悪阻の影響により口内環境が変わってサッパリした物が食べたくなったり、逆にコッテリとしたジャンキーな物が食べたくなったりします。 ママたちの間では、つわり...
妊婦は温玉を食べちゃダメ？妊娠中の温泉卵2つの注意点と胎児への影響
生肉や生魚は、トキソプラズマや食中毒菌などが潜んでいる危険性が高いため、妊娠中は食べないようにしているという妊婦さんも多いと思います。 では、卵はどうでしょうか？生卵も生ものですよね。 食べる時に少し戸惑ってしまう妊婦さ...
妊婦は豆乳を飲んじゃダメ？妊娠中の豆乳の効果や影響と5つのポイント
妊娠をすると、これまで食べ物に気を遣わなかった人でもお腹の赤ちゃんのために身体に良いものを取り入れたくなりますよね。 ヘルシーで栄養価も高く、健康にも美肌にも良い『豆乳』は、特に女性に人気で毎日飲まれている人も多くいます...
妊婦は抹茶を飲んじゃダメ？妊娠中の抹茶の効果や影響と3つの注意点
妊娠中は食べ物も飲み物もお腹の赤ちゃんに悪い影響がないか気になってしまいますよね。 栄養素もいろいろと取らなければいけないのでいろいろな食材は食べたり飲んだりしたいですが、中には妊娠中には食べたり飲んだりしない方が良いも...
妊活中のうなぎはおすすめ！妊活中のウナギ３つの栄養素と効果と影響
土用の丑の日に食べる事で有名な、高級食材うなぎ。 栄養価も高いウナギですが、妊活中に食べてもいい物なのでしょうか？ 今回は妊活中に気になるウナギの栄養素やメリットをまとめてみました。 ・妊活中に夫婦でウナギを食べるといい...
妊婦は味噌汁を飲んじゃダメ？妊娠中の味噌汁の栄養素と3つの注意点と影響
妊娠中はお腹の赤ちゃんのために食事にも気を使う妊婦さんが多いですよね。 妊婦健診や地域のパパママ学級などでも妊娠中の食事についての指導があるでしょう。 食べたほうが良いもの、控えたほうが良いもの、いろいろあって迷ってしま...
妊婦は作り置きおかずを食べちゃダメ？作り置きごはん2つの注意点とおすすめ調理法
作り置きの常備菜を用意しておくととっても便利。 でも、妊婦さんにはちょっとだけ注意が必要だと知っていましたか？ 普段と比べて妊娠中は体のバランスが変わってしまいやすいもの。 そんなときだからこそ、食べ物には特に気を配って...
妊婦は漬け物を食べちゃダメ？妊娠中の漬物の影響と4つの注意点
漬物が大好きだけど、食べると何かデメリットがあるの？ おなかの赤ちゃんのために、少し控えた方がいいのかな？ 妊娠中だと、特に食べ物の安全性が気になってしまいますね。 とは言っても、好きな食べ物を我慢しすぎるのもストレスに...
妊婦は素麵を食べちゃダメ？妊娠中のソーメンの影響と5つの注意点
アッサリとしてツルツルの食感が楽しい素麺は、毎日の食事にとても便利ですね。 アレンジレシピも豊富で、夏の暑い日には特にオススメです。 けれど、妊婦さんがそうめんを食べるときは、ちょっと注意が必要です。 妊娠中には、思いも...
妊婦は蕎麦を食べちゃダメ？妊娠中の蕎麦、アレルギーや影響と2つの注意点
妊娠中に蕎麦を食べると、生まれた子がアレルギーになる？！ そんなうわさを聞いたことがあるでしょうか。 蕎麦好きの妊婦さんなら、気になっているという人もいるでしょう。 最近では麺として食べるだけではなく、蕎麦の実を茹でて食...
妊娠中の添加物は気にしすぎなくていい？妊婦の添加物、胎児への影響
妊娠中にどんなものを食べればいいか、迷いすぎて困ってしまうことがありませんか？ 「あれは食べても大丈夫かな？これはどう？」。 と、気にしすぎで成分表とにらめっこの日々を送っている人も多いのではないでしょうか。 特に「食品...
妊活中は果物がおすすめ！体に良い19のフルーツと4つの栄養素、効果
食後やデザートにも美味しく食べられる果物。 砂糖を使ったお菓子よりも健康的で、栄養もたっぷり摂れる点が嬉しいですよね。 一年中食べる事ができる物や、旬のものなど、種類も味も様々。 そんな美味しい果物の中でも、特に『妊活に...
妊婦は蒟蒻畑がおすすめ？妊娠中のマンナンライフ蒟蒻畑の栄養素と注意点
蒟蒻特有のもちっとした食感が美味しい一口ゼリー、蒟蒻畑。 同じマンナンライフ製品から出ているララクラッシュも、クラッシュされた蒟蒻畑とジュレが相まっていて、一度食べたら手が止まりません。 どちらも持ち運びしやすく、手軽に...
赤ちゃんはにんにくの匂いが嫌い！？授乳中の母乳、ニンニクの影響と3つの対処法
にんにくには、血行促進や滋養強壮の代表に挙げられる食材のひとつで、調味料や料理の具材として親しまれており、にんにく好きな人は多いですよね♪ しかし、にんにくを食べた後の便や体臭、口臭も気になります。 普段からにんにくを食...
妊婦は蜂蜜を食べても大丈夫？妊娠中のはちみつ6つの栄養素と影響、注意点
蜂蜜は「1歳未満の乳児には与えないでください」とよくいわれます。 そんな話を聞くと、「胎児にも影響があるの？」と思ってしまいますね。 ですが、胎児には全く影響がありません。 むしろ、蜂蜜は妊婦にもおススメしたい食品です。...
妊婦はナチュラルチーズを食べちゃダメ？影響と安全チーズ5つの栄養素
厚生労働省の「これからママになるあなたへ」というポスターに妊娠中に避けたほうが良い食べ物の中にナチュラルチーズが入っているのをご存じですか？ また、多くのサイトでも妊婦はナチュラルチーズを避けたほうがよいと紹介されていま...
妊婦はCCレモンを飲んで大丈夫？妊娠中のCCレモンの影響と注意点
妊娠初期に起こる悪阻で口の中が気持ち悪くなる妊婦さんは多いです。 そんな悩みを解決してくれるのが、シュワシュワとした感覚で口当たり爽やかな炭酸飲料です。 悪阻に悩む妊婦さんには、レモンのフレーバーが人気です。 レモンの酸...
