妊婦は料理酒を使っちゃダメ？妊娠中の料理酒の影響と6つのポイント
「ビーフシチューが食べたいけど、赤ワインが入っているから妊娠中はダメかな？」 妊婦さんでそんな疑問を一度はもった方は私以外にもいることでしょう。 妊娠中はお酒を飲んではいけないと、色々なマタニティ雑誌で注意がなされていま...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
山芋は自然界の栄養ドリンク！妊娠中の妊婦におすすめの理由と2つのレシピ
山芋はとろろにするとネバネバした、焼くとホクホクな食感が楽しめます。 私や家族もとろろが好きで、よく食卓に並ぶ食材です。 口ざわりが良くてさっぱりしているので、食べやすいですよね。 しかも山芋は栄養満点なので、病気のとき...
妊婦は豆腐を食べちゃダメ？妊娠中の豆腐の栄養素と4つのポイント
一年を通して様々な調理法で美味しくいただけるお豆腐。 冷えたまま食べても温かくして食べても美味しく、アレンジがききやすいため つわりなど食欲がない時もお世話になることが多い食材です。 そんな豆腐ですが、妊娠中にたくさん食...
妊婦はお寿司を食べちゃダメ？妊娠中に食べて良い・悪い5つのネタと影響
妊娠中、産院で「生ものはあまり食べないようにしてください」といわれる場合があります。 大好きなお寿司が食べられないなんてショックですね。 なぜ妊娠中は生ものに気をつけなくてはいけないのでしょう。 そこで妊婦はお寿司を食べ...
妊娠中の一日一食は危険？！妊婦が気をつけたい食生活の影響と3つのポイント
一日一食という健康法をご存知でしょうか？ 最近では芸能人でも一日一食を何年も続けているという人が多いですね。 自分の美容や健康の為であれば何も問題はありません。 しかし、妊婦さんとなると話は別です。 妊娠中は特にバランス...
妊婦は家事をどこまでして大丈夫？妊娠中の家事の影響と5つの注意点
妊娠初期はつわりや体調が崩れることが多く、また妊娠中期から後期にかけてはお腹も大きくなり、お腹のはりや体調不良になることが多くあります。 そんな時でも、家事を休むというのは現実的にも難しいですよね。 『家族に家事を手伝っ...
妊婦は夏バテに注意！妊娠中の夏バテの影響やリスクと6つの対策方法
妊娠中は夏バテになりやすいって知っていましたか？ 妊娠中はホルモンバランスの変化や免疫力の低下、つわり、お腹が大きくなるなど、体が思うように動かないことが増えてきます。 体調管理に気を付けていても、中々難しいところがあり...
母親学級は行くべき？妊婦の母親学級内容や目的、服装10ポイント
妊婦さんになったら、是非とも母親学級に参加してみてください。 母親学級は他にもマタニティ教室や、フレッシュママ教室とも呼ばれ、数多く開かれています。 でも、何を目的にどんなことをするのでしょうか。初めての妊娠なら分からな...
妊婦は便秘薬を飲んじゃダメ？妊娠中の市販・処方薬の副作用と影響や3つの対策
妊娠前は、便秘に無縁だった人も、妊娠をし、身体が変化することで、便秘に悩まされる妊婦さんは多くいます。 何故、妊娠中は便秘になりやすいのでしょうか。便秘が改善されない場合は、便秘薬を飲んでもいいのでしょうか。 そこで、今...
妊娠中の蕁麻疹は危険！妊娠中の蕁麻疹の原因や胎児への影響と3つの治療法
妊娠中は様々なマイナートラブルに悩まされる妊婦さんがとても多いです。 「妊娠前まではこんな事なかったのに！どうして？」 と、お悩みの妊婦さんもいらっしゃるでしょう。 お腹の赤ちゃんを育てる為に体は少しずつ変化をしていくの...
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点 妊娠中は、免疫力が低下しているため風邪をひきやすくなっています。 しかし、妊婦が風邪をひいてしまった場合、薬を飲むのはお腹の赤ちゃんへの影響が心配ですよね。...
妊娠中に鼻血が出たらどうしたら良い？妊婦の鼻血の原因や影響と3つの予防策
妊娠中は、女性ホルモンが多く分泌するため、身体が敏感になり、様々なマイナートラブルが起こります。 妊娠前には、鼻血なんか出したことが無かったのに、妊娠してから頻繁に出るようになったという人がいます。 血がいつも以上に多く...
妊娠を両親へ報告するタイミングはいつ？時期や言い方7つのポイント
妊娠がわかったら、周囲への報告ですね。 まずは、両親へ伝える人が多いと思いますが、みんなはいつ、どのように両親への報告をすませているのでしょうか。 大事なことですから自分にとっても両親にとってもよい報告の方法を選びたいで...
妊娠したかも？「産婦人科」に行く前にしたい5つの準備とポイント
初めて「産婦人科」受診。なにかとドキドキしてしまいますよね。 どんな場面でも新しいことに挑むときには緊張がつきものですが、大切なのは“知ること”です。 「産婦人科」の受診にあたっても診察内容や準備しておきたいことなどを予...
妊婦はマグロを食べちゃダメ？妊娠中のまぐろ栄養素や影響と２つの注意点
妊娠中は食べるものにも気を使いますよね。 妊娠する前と味覚が変わることもあって食の好みも変わってきます。 お腹の赤ちゃんのためにも栄養のある体に良いものを食べたいところ。 体に良さそうと言ったら、やはりお肉よりもお魚かな...
妊婦は和食を食べても大丈夫？妊娠中の和食の注意点とオススメ献立2日分
「妊婦に良い食事ってなんだろう？」 妊娠がわかった日、私は夕飯の支度をしながらそんな疑問が浮かびました。 調べてみて、食べていいものといけないものがあるんだとわかって、とても驚いたのを覚えています。 「妊婦は和食を食べち...
妊婦はインスタント食品を食べちゃダメ？妊娠中のインスタント食品８つのポイント
妊娠中だってインスタント食品を食べたくなりますよね。 最近のレトルト食品やインスタント食品は手が込んでおり、昔と比べておいしくなっています。 また作り方も簡単なので、手軽に食べられる便利さも魅力の１つ。 つわりなどの腰が...
妊婦はコンビニ食を食べちゃダメ？妊娠中のコンビニご飯の注意点と4つのポイント
今や食品から日用雑貨まで揃い、店頭も多く便利なコンビニ。 手軽な上、低価格で美味しいお弁当が手に入るので、妊娠中にお世話になる妊婦さんも多いでしょう。 妊娠初期はつわりに悩まされて、料理が困難なときなども重宝します。 と...
妊婦はかつおを食べちゃダメ？妊娠中の鰹5つの栄養成分と胎児への影響
妊娠中は基本的に、生ものを控えるようにいわれます。 では、秋の味覚の代名詞の一つでもある鰹のたたきやお刺身も食べてはいけないのでしょうか？ 鰹は火を通したたたきや刺身と、好きな方が非常に多い魚のひとつです。 とくに、秋の...
妊娠中の一日二食はダメ？妊婦のご飯抜きの影響と3つのポイント
妊娠前から一日二食の生活を続けていたけど、妊娠したからきちんと一日三食食べた方が良いの？と疑問に感じている妊婦さんもいらっしゃるかもしれませんね。 朝昼のみの二食で美容や健康に良いという考え方もあります。 しかし、妊娠前...
