妊婦に優しい無理をしないスクワットの方法って?妊娠中の効果や影響と3つの注意点
妊娠後期になると産院では「安産のために軽い運動をしてください」とよくいわれます。 ウォーキングや階段の昇降はよく勧められる運動です。 でも、階段は大きなお腹の場合危険を伴うことも。 雨降りが続くとウォーキングも億劫になる...
妊娠後期になると産院では「安産のために軽い運動をしてください」とよくいわれます。 ウォーキングや階段の昇降はよく勧められる運動です。 でも、階段は大きなお腹の場合危険を伴うことも。 雨降りが続くとウォーキングも億劫になる...
妊娠を希望している女性にとって、「妊娠はいつからわかるのか」「妊娠の超初期はどんな症状があるのか」など、妊娠超初期の状態はとても気になりますよね。 一般的な妊娠検査薬は、生理予定日の1週間後から使用するものですが、それ以...
スパイスの一種として、菓子パンやおやつのアクセントに使われることが多いシナモン。 飲料にも使われることがあり、独特な香りが食欲を促進させてくれます。 そんなシナモンですが、妊娠中にはあまり摂取しない方が良いとの噂が… 果...
妊娠後期に入るとお腹のふくらみもかなりの大きさになります。 また後期では2週間ごとに約200g成長していくので、ますますお腹は大きくなりますよね。 その影響で妊娠後期では苦しさを感じる妊婦さんが多くいます。 「お腹が苦し...
ふいにくしゃみや咳をした時に、尿漏れをしてしまいヒヤッ!とした事がある妊婦さんはいらっしゃいますか? 実は妊娠中は尿漏れに頭を悩ませている妊婦さんはとても多いのです。 この尿漏れは妊娠する事によって起こりやすくなる、ごく...
妊娠初期に初めて肩こりに悩んだという方も意外と多くいらっしゃいます。 妊娠中の悩みの1つとして肩こりが挙げられます。 悪化すると頭痛を伴う症状が出る可能性がありますので、早めの対処法を行う必要があります。 ここでは、肩こ...
妊娠初期に胸が張って、妊娠に気づいたという人は多いです。 喜んだのもつかの間、張りがなくなったら、妊娠していないのではと不安になりますよね。 また、流産も心配です。 『初期の胸の張りがなくなったら、病院に行くべき?』 『...
妊娠初期はさまざまな体調不良に見舞われます。 それは赤ちゃんを育てるために必要なものばかりで、上手に付き合っていくことが求められます。 生理のときのような腹痛もそのひとつです。 この記事では、妊娠初期に起こる腹痛の原因や...
妊娠中はホルモンバランスが変化することによって身体だけでなく心の方にも影響をします。 少しのことでイライラしたり気分が沈んだり精神的に不安定に陥ることもあります。 そんな時だからこそパートナーにはしっかりとサポートをして...
お菓子の材料やダイエット食品としても人気が高い寒天。 カロリーが低く健康的なイメージですが、成分に関しては意外と知られていませんね。 妊娠中に食べても良い物なのか、気になる食品のひとつでもあります。 今回はそんな寒天の栄...
妊婦さんと着物はとても遠い位置にあるように思われます。 しかし、結婚式やイベントなど妊娠していても着物を着たい、というときもありますよね♪ 中には、現在20歳未満のプレママで、成人式に振袖を着たいと考えている方もいるかも...
カラオケが大好きな人が妊娠をすると、妊娠初期にカラオケをしても良いのか気にかかりますよね。 通常時より音も大きいし、胎児への影響が気になる、お腹に力を入れていいの? オールはやっぱりダメ? といった疑問やカラオケの際の注...
妊娠中に不正出血をする妊婦さんは意外に多くいます。 またその出血の原因も妊婦さんによって様々。 とはいえ妊娠中に出血するととても心配になりますよね。 そこで今回は妊娠後期の出血についてお伝えします。 妊娠後期の出血7つの...
妊娠をしてから、どうもトイレが近くなったような気がする・・・。 と感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか? 妊娠中に頻尿に悩む妊婦さんはとても多いです。 どうして妊娠すると頻尿になるの? 頻尿はいつまで続くもの? ...
人によっては妊娠初期に筋肉痛のような痛みを感じる人がいます。 妊娠初期でも子宮は少し大きくなっていくので筋肉が引っ張られる事で、筋肉痛のような痛みが起こるのです。 ここでは、なぜ妊娠初期に筋肉痛のような痛みが出るのか、お...
妊娠初期のトラブルの1つが、めまいです。 中には、立ちくらみがする人もいるほど、不調を感じる人もいます。 妊娠中は自分だけでなく、赤ちゃんの健康も気になります。 対処法を知り、快適なマタニティライフを送りたいですよね。 ...
妊娠中に車を運転するとき、シートベルトの装着は皆さんどうしているのでしょう。 妊娠初期は流産しやすいので気になります。 また妊娠後期もお腹が大きくなるので、圧迫感がありますね。 シートベルトはどんなときでも着用するように...
妊娠に気づかないままコーヒーを飲んでしまった方、妊娠初期なのにコーヒーをやめられない方、妊娠中のカフェインについても様々な疑問や不安があることでしょう。 そんな方々の為に、カフェインが入ったコーヒーを飲んでも大丈夫? 飲...
妊娠中は普段気にならない些細な事にイラっとしてしまう事が増えます。 特にお腹が大きくなり体が動きにくくなる妊娠中期以降に旦那様が子供より手がかかったりすると本当に迷惑!と思いますよね。 ここでは、イラっとする原因や解決策...
妊娠中はお腹の赤ちゃんのために食事にも気を使う妊婦さんが多いですよね。 妊婦健診や地域のパパママ学級などでも妊娠中の食事についての指導があるでしょう。 食べたほうが良いもの、控えたほうが良いもの、いろいろあって迷ってしま...