この痛みは妊娠超初期の痛み？生理痛？突然の腰や背中の痛みの原因と3つの対処法
この痛みは妊娠超初期の痛み?生理痛?原因と3つの対処法 女性は月に一度の生理前にもホルモンバランスの影響で胸が張ったり、お腹や腰が痛くなったりします。 妊娠の兆候として腹痛や腰痛、胸の張りを感じる人も多くいるので、もうす...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊婦は情緒不安定になりやすい？妊娠中に気持ちを落ち着かせる5つの方法
妊婦は情緒不安定になりやすい？妊娠中に気持ちを落ち着かせる５つの方法 妊娠中、理由が分からないけれど泣きたくなったり、強い不安感に襲われたり、イライラが止まらなかったり。 そんな情緒不安定な状態になってしまった経験はあり...
妊婦にミネラルは必要？摂取量の目安やおすすめ食品と4つの注意点
ミネラルという言葉はよく聞きますし、体にいいもの、というイメージがありますよね。 でも、どういうもので、どんな効果があるのか。 妊娠したら、どう気を付けるべきなのか、よく分からない。そんな方も多いでしょう。 実は、妊婦さ...
妊娠超初期はうつ伏せで寝ると違和感が出る？原因と5つの注意点
妊娠超初期とはいえ、お腹に赤ちゃんが宿っているので、普段何気なくすることでも慎重になってしまいがちです。 例えば、就寝中はいつも「うつ伏せで寝る」という人は、本当にうつ伏せで寝てもいいのか不安になりますよね。 お腹に赤ち...
妊婦は残尿感が出やすい？妊娠中の残尿感の原因と5つの解決策
妊婦は残尿感が出やすい？妊娠中の残尿感の原因と５つの解決策 妊娠してから「トイレに行ってもスッキリしない」「夜、何度も目が覚めてトイレに行ってしまう」そんな不快感に悩む方、実は多いんです。 これは妊娠したから起こる体の変...
妊婦に食物繊維は必要？摂取量の目安やおすすめ食品と4つの注意点
妊婦に食物繊維は必要？食物繊維の働きと1日の摂取量、多く含む食品など4つの注意点 妊婦さんと食物繊維の密接な関係といえば、便秘ですよね。 善玉菌を増やして腸内環境を整え、健康に配慮してくれる働きも嬉しいものです。 食物繊...
妊娠超初期は胃痛や吐気が出る？キリキリの原因と6つの対処法
妊娠超初期は胃痛や吐気が出る?キリキリの原因と6つの対処法 妊娠をすると様々なマイナートラブルに悩まされがち。 早い人では、妊娠検査薬の陽性反応が出る前、すなわち自分でも妊娠に気づく前から症状が出てしまう人も。 マイナー...
妊娠中はニキビができやすいって本当？妊婦がニキビができやすくなる理由と3つの対策法
妊娠してからニキビができやすくなったと感じている人はいませんか？ 実は私も妊娠前はニキビはほとんどできなかったのですが、妊娠してから定期的にぽつぽつとニキビができるようになってしまいました。 「もしかして妊婦はニキビがで...
妊娠超初期は基礎体温がガタガタになる？体温の変化の原因と3つの注意点
妊娠を望む人や妊活中の人は、普段から基礎体温を測って記録している方も多いでしょう。 妊娠をすると体温が高くなると言われていますが、特に妊娠超初期から初期にかけては安定しないため基礎体温がガタガタになることも。 また、急激...
赤ちゃんは100％ジュースをいつから飲んで大丈夫？5つの注意点とおすすめレシピ
母乳やミルク、麦茶などで水分補給をしてきた赤ちゃん。 ストロー飲みもだんだんと上手になってきたり、食べ物に興味を持ち始めたりすると、『そろそろリンゴジュースやオレンジジュースも飲ませてあげたいな♪』と思い始めませんか？ ...
妊娠超初期は筋肉痛になりやすい？おしりやお腹の筋肉痛の原因と5つの対処法
激しい運動をした後に筋肉痛を感じる方は多いでしょう。 妊娠超初期症状として、おしりやお腹、太ももなどに筋肉痛のような痛みを感じる人もいるのです。 なぜ、妊娠超初期に筋肉痛と似たような痛みを感じるのでしょうか。 そこで今回...
妊婦はケンタッキーを食べても大丈夫？メニュー別！妊娠中のケンタの注意点
つわりがおさまると食事がおいしくなり、ついつい食べ過ぎてしまうことありませんか？ それに加え、味の好みも変化して無性に味の濃いものや揚げ物などを求めた経験のある人もいるかと思います。 私自身、妊娠中にフライドポテトがやめ...
妊婦はロッテリアを食べて大丈夫？妊娠中のロッテリア5つの注意点
ハンバーガーだけでなくフライドチキンやスープ、デザートも選べるロッテリア。 まるでカフェのようなラインナップが魅力です。 しかし、妊婦にとってはカロリーや塩分、原材料の安全性など。 食べても大丈夫なのか悩みがち。 この記...
つわり中にフルーツを食べたい！4つの注意点とおすすめフルーツ5選
つわり中は何かとフルーツが食べたくなるもの。 フルーツは栄養価も高いイメージがありますし、つわり中でも安心してたくさんフルーツを食べられそうですよね。 私も妊娠中には旬のフルーツをよく食べていましたが、ふと「こんなに毎日...
つわり中に蒸しパンが食べたい！おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状は個人差が大きく、食べられるものが限られたり今まで食べられたものが食べられなくなったりと、つわり中の食事の取り方に悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。 つわり中は食欲がなくなることも珍しくありません...
つわり中にバナナが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠が分かったと同時につわりの症状に悩まされる妊婦さんも少なくありません。 食事が思うように摂れなかったり、何かを口にしていないと気分が悪くなったりと、思うように食事が摂れないこともつわりのつらいところです。 そんなつら...
妊婦は鮭を食べちゃダメ？妊娠中の鮭の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鮭を食べても大丈夫？妊娠中に影響する鮭の栄養素と注意点、おすすめレシピ3選 魚の消費量が落ちている近年でも、人気が高くて身近な魚、鮭。 刺身、スモークサーモン、鮭とばにフレーク、焼き鮭、ムニエルなど。 食べ方も様々...
妊娠11週目のプレママ体験談！妊娠初期の生活で気を付けていること5つプラスα
妊娠がわかり喜びの真っただ中にいる方、つわりのさなかで大変な日々を送っている方、体調不良とは無縁の快適なマタニティライフを満喫している方…… ひとくちに「妊娠初期」とはいえ、ママさんたちの状態もひとそれぞれ。 みなさん、...
つわり中のフリスクは食べても大丈夫？2つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠すると6割程の人がつわりを経験するといわれています。 つわりには『吐きづわり』や『食べづわり』、『よだれづわり』など様々なタイプがあり、その症状は個人差が大きいことが特徴です。 つわりがつらい時には、口の中をさっぱり...
つわり中にメロンを食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
初夏になるとスーパーにもメロンが並ぶようになります。 たっぷりの果汁と口いっぱいに広がる甘みが魅力のメロンですが、つわり中にもメロンが食べたくなったという人は少なくありません。 メロンに限らずフルーツは、食欲が低下するつ...
