つわり中もラーメンは食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状が重いと、食べられるものも限られてしまいます。 しかし「つわり中でもラーメンが食べたい！」と思う人も少なくありません。 普段は食欲がないのに無性にラーメンが食べたくなるという経験をした妊婦さんも多いのではない...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
つわり中にグレープフルーツを食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
『つわり＝グレープフルーツ』というイメージを持っている人も多いと思います。 グレープフルーツを食べると吐き気や胃のむかつきなど、つわりのつらい症状が軽くなるという人も少なくありません。 つわり中は無性にグレープフルーツが...
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ 多くの女性に注目されている雑穀米は「ダイエットになる」「健康にいい」と言われますよね。 でも、正直なところ「雑穀ってなに？」「本当に栄養が高いの？」「ど...
つわり中にフルーツを食べたい！4つの注意点とおすすめフルーツ5選
つわり中は何かとフルーツが食べたくなるもの。 フルーツは栄養価も高いイメージがありますし、つわり中でも安心してたくさんフルーツを食べられそうですよね。 私も妊娠中には旬のフルーツをよく食べていましたが、ふと「こんなに毎日...
つわり中に蒸しパンが食べたい！おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状は個人差が大きく、食べられるものが限られたり今まで食べられたものが食べられなくなったりと、つわり中の食事の取り方に悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。 つわり中は食欲がなくなることも珍しくありません...
つわり中にバナナが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠が分かったと同時につわりの症状に悩まされる妊婦さんも少なくありません。 食事が思うように摂れなかったり、何かを口にしていないと気分が悪くなったりと、思うように食事が摂れないこともつわりのつらいところです。 そんなつら...
妊婦は鮭を食べちゃダメ？妊娠中の鮭の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鮭を食べても大丈夫？妊娠中に影響する鮭の栄養素と注意点、おすすめレシピ3選 魚の消費量が落ちている近年でも、人気が高くて身近な魚、鮭。 刺身、スモークサーモン、鮭とばにフレーク、焼き鮭、ムニエルなど。 食べ方も様々...
妊娠11週目のプレママ体験談！妊娠初期の生活で気を付けていること5つプラスα
妊娠がわかり喜びの真っただ中にいる方、つわりのさなかで大変な日々を送っている方、体調不良とは無縁の快適なマタニティライフを満喫している方…… ひとくちに「妊娠初期」とはいえ、ママさんたちの状態もひとそれぞれ。 みなさん、...
つわり中のフリスクは食べても大丈夫？2つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠すると6割程の人がつわりを経験するといわれています。 つわりには『吐きづわり』や『食べづわり』、『よだれづわり』など様々なタイプがあり、その症状は個人差が大きいことが特徴です。 つわりがつらい時には、口の中をさっぱり...
つわり中にメロンを食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
初夏になるとスーパーにもメロンが並ぶようになります。 たっぷりの果汁と口いっぱいに広がる甘みが魅力のメロンですが、つわり中にもメロンが食べたくなったという人は少なくありません。 メロンに限らずフルーツは、食欲が低下するつ...
つわり中にぶどうが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
つわりの症状は人それぞれですが、「つらいつわり中でもフルーツなら食べられた！」という人も多いと思います。 フルーツはいろいろな種類がありますが、甘みが強くジューシーな味わいが魅力的なぶどうは、つわり中にも食べやすいフルー...
妊婦は魚卵は食べちゃダメ？妊娠中の魚卵の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は魚卵を食べちゃダメ？妊娠中の魚卵の栄養素とおすすめレシピ カズノコ、タラコ、イクラ、キャビアなど。 魚卵は季節を感じたり、ちょっとした贅沢を感じたりできる美味しい食材ですよね。 ただ「カロリーが高い」「コレステロー...
妊娠後期・臨月に風邪！赤ちゃんへの影響や対処法と8つのポイント
妊娠中、どんなに注意をしていても風邪をひいてしまうことはあります。 妊娠中の風邪は、自分だけでなく赤ちゃんに対する影響が心配になりますよね。 この記事では、妊娠後期・臨月に風邪をひいてしまった場合の赤ちゃんへの影響と対処...
これって妊娠？妊娠超初期症状14の特徴と現役マタママ体験談
普段とは違う体の違和感…もしかして、妊娠？ なんて、ドキドキしますよね。 赤ちゃんを授かりたいと願うひとならなおさら、気がはやるものです。 今回は妊娠長初期に起こる体の変化を解説していきたいと思います。 妊娠超初期症状っ...
つわり中にホットケーキが食べたい！3つの注意点とパンケーキの食べ方
つわりの症状が酷いと、食べられるものが限られてしまうこともよくある話です。 今まで特別好きではなかったものが無性に食べたくなるという人もいるでしょう。 「ご飯は無理だけどパンやホットケーキならOK」という人も少なくありま...
つわり中に明太子が食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
つわり中は味覚が大きく変わり、今まで食べられたものが食べられなくなったり、今まで好きではなかったものが食べたくなったりと、自分でも戸惑ってしまうほどです。 私の場合、無性に明太子が食べたい時期があり、ご飯のおかずに明太子...
つわり中にケーキが食べたい！おすすめ2選と3つの注意点
クリスマスや誕生日、子供の日など、お祝いごとに欠かせないものといったら何を思い浮かべますか？ 「ご褒美といったらケーキ！」と答える方も多いのではないでしょうか。 私も昔、会社勤めをしていたころ、疲れたとき甘いものが欲しく...
妊婦は胡麻を食べちゃダメ？ごまの栄養素と妊娠中に知っておきたい2つの注意点
昔から滋養や美容、スタミナ効果があるとして重宝されてきた胡麻(ごま)。 健康維持に役立つ成分が豊富なことからも注目を浴びている食品です。 ただ、どんなに体に良いと言われても、 「妊娠中は食べても大丈夫なの？」 「妊婦さん...
リアルタイム妊婦のマタニティ日記♪妊娠10週目篇
みなさんこんにちは！ 現在妊娠12週、4か月目に入ったばかりの初マタママです。 今回は、リアルタイムで妊娠中のわたしが、妊娠10週目のお母さんの状態や体の変化、赤ちゃんの成長を解説するとともに自身の生活や体験談を綴ってい...
つわり中のホットミルクは効果的？3つの注意点とおすすめの飲み方
つわり中は食べられるものが限られたり、特定のものが無性に食べたくなったりと、食生活や味の好みの変化があることは珍しくありません。 また、「これを食べたり飲んだりすると、つわりが軽くなる！」という人もいるでしょう。 よく聞...
