妊婦は山椒を食べて大丈夫？妊娠中の山椒の5つの注意点と影響
妊婦は山椒を食べて大丈夫？妊娠中の山椒の５つの注意点 英語でジャパニーズ・ペッパー（日本製のコショウ）と言われる山椒は、日本を代表する香辛料のひとつ。 鰻のかば焼きに振りかけたり、佃煮にしておにぎりの具にしたり。 ちりめ...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊娠中毒症を予防する4つの方法～食べ物や運動、生活はどうしたらいい？
妊娠中毒症という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 妊娠後に抱えるトラブルで重症化すると妊娠の継続が難しくなることも。 少し前までは、医師から体重管理を指導される時に必ずといっていいほど「妊娠中毒症にならないように」と言...
つわり中に枝豆が食べたい！つわり中の枝豆の食べ方と3つの注意点や影響
つわり中に枝豆が食べたい！食べ方と3つの注意点 ビールのおつまみといったら枝豆。 そんな人は多いのではないでしょうか。 さっぱりとした口当たりと、さやのまま口に運び指で押してお豆を食べる。 その動作が楽しくて、うちの息子...
つわり中にミネストローネは食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
つらいつわりを乗り切るために、何か食べられるものはないかと日々模索している人も多いと思います。 そんなつわり中におすすめなのがミネストローネです。 温かい汁ものはつわり中でも食べやすいですし、なんといっても野菜たっぷりで...
つわり中に牛乳が飲みたい！おすすめの飲み方と3つの注意点
妊娠すると、多くの人がつわりの症状に悩まされます。 つわりの症状は人それぞれですが、「水すら飲めない」という人や「特定のものしか受け付けない」という人など様々です。 そんなつわりですが、「牛乳でつわりを乗り切った！」とい...
妊婦は鯖を食べちゃダメ？妊娠中のサバの栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鯖を食べちゃダメ？妊娠中の鯖の栄養素とおすすめレシピ 青魚の代表ともいえる鯖！ 焼いて煮てもいいですし、刺身も寿司も抜群に美味しいですよね。 身近な鯖は、知ったら食べずにはいられないくらい栄養豊富！ 妊婦さんに強く...
生理前子宮がチクチクする！これは妊娠初期症状？原因と5つの対処法
生理の前に子宮がチクチク痛むように感じることはありませんか？ 妊娠を望んでいる方の場合「妊娠初期症状かも！」と心躍るかもしれません。 しかし生理前に子宮が痛む＝妊娠初期症状ではないんです。 そもそも「これが妊娠初期症状！...
死産の原因と8つの予防策～初期・後期時期別原因と対策
出産の前に、突然赤ちゃんがお腹の中で亡くなってしまう死産。 本当に突然に迎えることもあり、現実を受け入れられず、悲しい日々を過ごしている人もたくさんいます。 お腹の中で亡くなったので、「どうして？」と自分を責めてしまう人...
つわり中にフライドポテトを食べても大丈夫？食べるときの５つの注意点と影響
妊娠初期につわりに悩まされたという妊婦さんは多いと思います。 つわりにもいろいろなタイプがありますが、つわりでも「これだけは食べられる！」というものも多いんですよね。 私の場合、食べづわりだったのですが無性にフライドポテ...
つわり中もラーメンは食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状が重いと、食べられるものも限られてしまいます。 しかし「つわり中でもラーメンが食べたい！」と思う人も少なくありません。 普段は食欲がないのに無性にラーメンが食べたくなるという経験をした妊婦さんも多いのではない...
つわり中にグレープフルーツを食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
『つわり＝グレープフルーツ』というイメージを持っている人も多いと思います。 グレープフルーツを食べると吐き気や胃のむかつきなど、つわりのつらい症状が軽くなるという人も少なくありません。 つわり中は無性にグレープフルーツが...
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ 多くの女性に注目されている雑穀米は「ダイエットになる」「健康にいい」と言われますよね。 でも、正直なところ「雑穀ってなに？」「本当に栄養が高いの？」「ど...
つわり中にフルーツを食べたい！4つの注意点とおすすめフルーツ5選
つわり中は何かとフルーツが食べたくなるもの。 フルーツは栄養価も高いイメージがありますし、つわり中でも安心してたくさんフルーツを食べられそうですよね。 私も妊娠中には旬のフルーツをよく食べていましたが、ふと「こんなに毎日...
つわり中に蒸しパンが食べたい！おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状は個人差が大きく、食べられるものが限られたり今まで食べられたものが食べられなくなったりと、つわり中の食事の取り方に悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。 つわり中は食欲がなくなることも珍しくありません...
つわり中にバナナが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠が分かったと同時につわりの症状に悩まされる妊婦さんも少なくありません。 食事が思うように摂れなかったり、何かを口にしていないと気分が悪くなったりと、思うように食事が摂れないこともつわりのつらいところです。 そんなつら...
妊婦は鮭を食べちゃダメ？妊娠中の鮭の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鮭を食べても大丈夫？妊娠中に影響する鮭の栄養素と注意点、おすすめレシピ3選 魚の消費量が落ちている近年でも、人気が高くて身近な魚、鮭。 刺身、スモークサーモン、鮭とばにフレーク、焼き鮭、ムニエルなど。 食べ方も様々...
妊娠11週目のプレママ体験談！妊娠初期の生活で気を付けていること5つプラスα
妊娠がわかり喜びの真っただ中にいる方、つわりのさなかで大変な日々を送っている方、体調不良とは無縁の快適なマタニティライフを満喫している方…… ひとくちに「妊娠初期」とはいえ、ママさんたちの状態もひとそれぞれ。 みなさん、...
妊婦も逆流性食道炎になる？2つの原因とつわりとの違いや対策法を紹介
妊娠すると吐き気やだるさなど、つわりの症状に悩まされる人は少なくありません。 私も妊娠初期には軽い吐き気とむかつき、倦怠感がしばらく続きました。 この症状も安定期に入ると軽くなりましたが、妊娠後期に再びつわりに似たような...
子宮口が3ｃｍ！出産までどのくらい？子宮口開くメカニズムと臨月の過ごし方
順調なマタニティライフが終盤を迎えると、妊婦健診も1週間に1度のペースになります。 妊娠37週以降は、赤ちゃんがいつ生まれても大丈夫な時期です。 臨月以降の妊婦健診では、 「子宮口が開いてきましたね！」 「子宮口が3ｃｍ...
妊娠中に唇荒れが止まらない！原因は？妊婦さんおすすめリップケア方法＆リップアイテム11選♪
みなさんこんにちは。 現在妊娠5か月、リアルタイム妊婦な筆者です。 今回が初出産のわたしは、先輩ママさんの声などを頼りに日々学びの多い生活を送っています。 身をもって実感すること、話にも聞いていなかった未知との遭遇など、...
