妊婦は鯖を食べちゃダメ？妊娠中のサバの栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鯖を食べちゃダメ？妊娠中の鯖の栄養素とおすすめレシピ 青魚の代表ともいえる鯖！ 焼いて煮てもいいですし、刺身も寿司も抜群に美味しいですよね。 身近な鯖は、知ったら食べずにはいられないくらい栄養豊富！ 妊婦さんに強く...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
生理前子宮がチクチクする！これは妊娠初期症状？原因と5つの対処法
生理の前に子宮がチクチク痛むように感じることはありませんか？ 妊娠を望んでいる方の場合「妊娠初期症状かも！」と心躍るかもしれません。 しかし生理前に子宮が痛む＝妊娠初期症状ではないんです。 そもそも「これが妊娠初期症状！...
死産の原因と8つの予防策～初期・後期時期別原因と対策
出産の前に、突然赤ちゃんがお腹の中で亡くなってしまう死産。 本当に突然に迎えることもあり、現実を受け入れられず、悲しい日々を過ごしている人もたくさんいます。 お腹の中で亡くなったので、「どうして？」と自分を責めてしまう人...
つわり中にフライドポテトを食べても大丈夫？食べるときの５つの注意点と影響
妊娠初期につわりに悩まされたという妊婦さんは多いと思います。 つわりにもいろいろなタイプがありますが、つわりでも「これだけは食べられる！」というものも多いんですよね。 私の場合、食べづわりだったのですが無性にフライドポテ...
つわり中もラーメンは食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状が重いと、食べられるものも限られてしまいます。 しかし「つわり中でもラーメンが食べたい！」と思う人も少なくありません。 普段は食欲がないのに無性にラーメンが食べたくなるという経験をした妊婦さんも多いのではない...
つわり中にグレープフルーツを食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
『つわり＝グレープフルーツ』というイメージを持っている人も多いと思います。 グレープフルーツを食べると吐き気や胃のむかつきなど、つわりのつらい症状が軽くなるという人も少なくありません。 つわり中は無性にグレープフルーツが...
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は雑穀米を食べちゃダメ？妊娠中の雑穀米の栄養素とおすすめレシピ 多くの女性に注目されている雑穀米は「ダイエットになる」「健康にいい」と言われますよね。 でも、正直なところ「雑穀ってなに？」「本当に栄養が高いの？」「ど...
つわり中にフルーツを食べたい！4つの注意点とおすすめフルーツ5選
つわり中は何かとフルーツが食べたくなるもの。 フルーツは栄養価も高いイメージがありますし、つわり中でも安心してたくさんフルーツを食べられそうですよね。 私も妊娠中には旬のフルーツをよく食べていましたが、ふと「こんなに毎日...
つわり中に蒸しパンが食べたい！おすすめの食べ方と3つの注意点
つわりの症状は個人差が大きく、食べられるものが限られたり今まで食べられたものが食べられなくなったりと、つわり中の食事の取り方に悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。 つわり中は食欲がなくなることも珍しくありません...
つわり中にバナナが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠が分かったと同時につわりの症状に悩まされる妊婦さんも少なくありません。 食事が思うように摂れなかったり、何かを口にしていないと気分が悪くなったりと、思うように食事が摂れないこともつわりのつらいところです。 そんなつら...
妊婦は鮭を食べちゃダメ？妊娠中の鮭の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は鮭を食べても大丈夫？妊娠中に影響する鮭の栄養素と注意点、おすすめレシピ3選 魚の消費量が落ちている近年でも、人気が高くて身近な魚、鮭。 刺身、スモークサーモン、鮭とばにフレーク、焼き鮭、ムニエルなど。 食べ方も様々...
妊娠11週目のプレママ体験談！妊娠初期の生活で気を付けていること5つプラスα
妊娠がわかり喜びの真っただ中にいる方、つわりのさなかで大変な日々を送っている方、体調不良とは無縁の快適なマタニティライフを満喫している方…… ひとくちに「妊娠初期」とはいえ、ママさんたちの状態もひとそれぞれ。 みなさん、...
つわり中のフリスクは食べても大丈夫？2つの注意点とおすすめの食べ方
妊娠すると6割程の人がつわりを経験するといわれています。 つわりには『吐きづわり』や『食べづわり』、『よだれづわり』など様々なタイプがあり、その症状は個人差が大きいことが特徴です。 つわりがつらい時には、口の中をさっぱり...
つわり中にメロンを食べても平気？おすすめの食べ方と3つの注意点
初夏になるとスーパーにもメロンが並ぶようになります。 たっぷりの果汁と口いっぱいに広がる甘みが魅力のメロンですが、つわり中にもメロンが食べたくなったという人は少なくありません。 メロンに限らずフルーツは、食欲が低下するつ...
つわり中にぶどうが食べたい！3つの注意点とおすすめの食べ方
つわりの症状は人それぞれですが、「つらいつわり中でもフルーツなら食べられた！」という人も多いと思います。 フルーツはいろいろな種類がありますが、甘みが強くジューシーな味わいが魅力的なぶどうは、つわり中にも食べやすいフルー...
妊婦は魚卵は食べちゃダメ？妊娠中の魚卵の栄養素とおすすめレシピ
妊婦は魚卵を食べちゃダメ？妊娠中の魚卵の栄養素とおすすめレシピ カズノコ、タラコ、イクラ、キャビアなど。 魚卵は季節を感じたり、ちょっとした贅沢を感じたりできる美味しい食材ですよね。 ただ「カロリーが高い」「コレステロー...
妊娠後期・臨月に風邪！赤ちゃんへの影響や対処法と8つのポイント
妊娠中、どんなに注意をしていても風邪をひいてしまうことはあります。 妊娠中の風邪は、自分だけでなく赤ちゃんに対する影響が心配になりますよね。 この記事では、妊娠後期・臨月に風邪をひいてしまった場合の赤ちゃんへの影響と対処...
妊娠中に唇荒れが止まらない！原因は？妊婦さんおすすめリップケア方法＆リップアイテム11選♪
みなさんこんにちは。 現在妊娠5か月、リアルタイム妊婦な筆者です。 今回が初出産のわたしは、先輩ママさんの声などを頼りに日々学びの多い生活を送っています。 身をもって実感すること、話にも聞いていなかった未知との遭遇など、...
子宮口を柔らかくするには？5つの方法と子宮口が柔らかい・硬いの違いを紹介！
臨月を迎えると、妊婦健診も1週間に1度になります。 健診のたびに 「子宮口が柔らかくなってきたね！」 とか 「子宮口がまだ硬いからお産はもう少し先かな！」 というような会話も増えていきます。 お産が近づくと子宮口は柔らか...
36週目！お腹の張りが頻繁に続く時にすべき4つの事と注意点
妊娠36週目、臨月になるとお腹の張りが頻繁に続くことがあります。 生まれるにしては少し早いし、緊急事態に陥るような場合だったら怖い！ そんな不安を感じますよね。 この記事では、36週目（臨月）になってからお腹の張りが頻繁...
