妊婦はヨーグルトを食べても大丈夫？妊娠中のヨーグルトの影響と5つのポイント
妊娠中は意識して体に良いものを食べたいですね。 ヨーグルトは健康な体づくりに欠かせない食品と言うイメージを強く持つ人が多いでしょう。 妊娠中は食べないほうが良い物や、食べ過ぎに気をつけなければいけないものなどもあり、妊娠...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊婦と果物〜先輩ママが教える妊娠中におすすめのフルーツと3つの注意点
妊娠中はいろいろな栄養素を摂ることが大事です。 ビタミンは妊婦さんにとって大事な栄養素なのでしっかり摂りたいですね。 ビタミンが豊富な食べ物といえば果物。果物は体に良くてヘルシーな食べ物です。 「妊娠中の果物は食べた方が...
妊婦は餃子を食べちゃダメ？妊娠中の餃子の栄養素と影響＆3つの注意点
妊娠すると、食べる物の好みが変わるという話をよく耳にしますが、 実際にそのような事はあるのでしょうか？ チョコレートなどの甘い物、酸っぱい物が食べたくなる方、 ポテトフライなどの脂っこい物が食べたくなる方など様々です。 ...
妊娠中は中華料理を食べちゃダメ？妊婦が食べても良い料理と悪い料理20選
妊娠をすると、お腹の赤ちゃんと母体のためにも出来るだけ身体に良い食べ物を食べたくなりますよね。 しかし、妊娠初期に悪阻があると、さっぱりした物だったりこってりとした物を食べたくなる場合があります。 例えば、中華料理は野菜...
妊婦はぬか漬けを食べちゃダメ？妊娠中の糠漬けの栄養素と6つの注意点
ぬか漬けは古くから日本で造られている、伝統あるお漬物のひとつです。 お漬物と聞くとしょっぱいイメージで、妊娠中に食べてもいい物か疑問に思う方もいるでしょう。 そんな糠漬けですが、実は妊婦さんに嬉しい栄養が含まれている食品...
妊婦にはカルシウムが重要！？妊娠中にカルシウムが摂れる5つの食材と目安摂取量
カルシウムは妊娠中とくに摂って欲しい栄養成分のひとつです。 なぜ妊婦にとってカルシウムは必要なのでしょう。 また、過剰摂取やカルシウムが欠乏すると胎児に影響はないのでしょうか? 妊娠中は胎児の影響を気にして何をどう食べて...
妊娠中に減塩は必要？妊婦の減塩制限メニュー3つのポイントと影響
現代人は和食離れが進んでいる事から、味付けも濃い物を好む人が増えてきています。 特に体調管理が重要視される妊婦さんは、食生活の注意が必要です。 お母さんが口にするものは、そのままお腹の赤ちゃんの栄養となりますので、バラン...
妊婦は和式トイレを使っちゃダメ？妊娠中の和式トイレの７つ注意点
「妊婦でも和式トイレを使ってもいいの？」 妊娠中の和式トイレの使用は、一見すると良くないんじゃないかと思う人が多いのではないでしょうか。 私もそのひとりでした。用を足すときのしゃがむ体勢から、流産の可能性をまず考えました...
妊娠初期は太る！？太りすぎる原因とダイエットの胎児への影響と4つの対策
妊娠初期は太りやすいのを知っていますか？太るには原因があるのですが、この時期に太りすぎると妊娠後期の体重管理がとても大変になります。 でも、ダイエットは胎児へ影響があるのではと心配にもありますよね。 『妊娠初期に太りやす...
妊娠中に姑にムカついたことを70人の先輩ママにインタビュー♪
何かと文句や自分の意見を言いたがる姑。 もちろん良い意見や行動もあれば、明らかにおかしな事をする姑もいますよね・・・(‘_’) 今回はそんな姑にされて嫌だったことをまとめました！ 反面教師にして、...
妊婦はステロイドの塗り薬は塗っちゃダメ？妊娠中のステロイドの影響と3つの注意点
妊娠中は皮膚にも湿疹ができたり乾燥したりとトラブルが出やすくなっています。 そんな時は皮膚科を受診して塗り薬を処方してもらうこともあるでしょう。 妊娠中は妊婦の体に塗るものも胎児への影響がないか気になりますよね。 特に強...
妊娠中は髄膜炎に要注意！胎児への影響と妊婦の髄膜炎3つのポイント
感染症として知られる「髄膜炎」。 私は健康だし、髄膜炎にはならないだろうと思っている方、 髄膜炎は誰でもかかる可能性がある恐ろしい病気です。 健康な人でも鼻腔内に髄膜炎菌という細菌を持っていることがあります。 また、他の...
妊婦と手のしびれ～妊娠中に手がしびれる原因と７つの対策
これを読んでいる妊婦さんの中で「手のしびれ」でお悩みの方はいませんか？ 身体にしびれを感じると、ドキッとしてしまいますよね…。 実はこの症状、妊婦さんはもちろん産後のママたちの間でも訴えることの多い悩みのひとつ。 原因は...
妊娠中に脇の痛みが辛い！妊娠時期別にみる、妊婦の脇の下の痛みの原因と6つの対策方法
妊娠中のトラブルは、便秘や肌荒れ、下腹部痛など挙げたらきりがありません。 妊娠中期になると、ホルモンバランスの変化によって脇の下や乳首、デリケートゾーンなどを中心に、黒ずみや黒い線ができたりもしますね。 中には脇の痛みを...
妊娠中にラーメンが食べたい！妊婦のラーメンの影響と5つの注意点
妊婦さんは体重管理に気を使ったり、食べるものも病院から指導されたりと大変です。 油物や塩分の強いものは我慢している妊婦さんも多いでしょう。 でもあまりにも食事を厳しく管理しても、ストレスが溜まってしまい、お腹の赤ちゃんに...
妊婦のおやつは和菓子が良い！妊娠中のおすすめ和菓子＆手作りメニュー7選
妊娠すると、食生活を嫌でも見直すことになります。 それは『健康にいいものを摂ることが安産の第一歩だ』と、ありとあらゆる場面で言われるからです。 妊娠が分かるまで、好きなものを好きなだけ食べていた人もいるでしょう。 その状...
妊婦は甘いものを食べちゃダメ？妊娠中の甘いもの影響と5つの注意点
妊娠中はいろいろと食べるもにも気を使いますよね。 辛いものは控えた方が良いとか、生ものは避けるべきとか様々な注意があります。 妊娠すると普段以上に無性に甘いものが食べたくなる方も多いでしょう。 私も妊娠中は甘いものが食べ...
妊娠中は粕汁を食べちゃダメ？妊婦の酒粕の栄養素と効果、胎児への影響
粕汁は、お魚やお肉、根菜類などの野菜が含まれている栄養価の高い汁物料理です。 身体を温める効果があるので、冷えが大敵な妊婦さんには嬉しい食べ物です。 しかし、粕汁にはアルコール分を含んだ酒粕が入っているので、妊婦さんには...
妊婦の炭酸水飲みすぎは危険？妊娠中の炭酸水がおすすめの理由と4つの注意点
妊婦さんにオススメの飲み物として挙げられることが多い炭酸水。 主に妊娠初期に起こりがちな、悪阻のような食欲の出ない時に飲んでいた！という方も多いようですね。 とは言え、人によってはあまり馴染みのない物かもしれません。 リ...
妊婦はめかぶを食べちゃダメ？妊娠中のめかぶの効果と3つの影響と栄養素
妊娠中は食べてはいけないものも以外とたくさんあって、何を食べたら良いか悩んでしまう妊婦さんもいることでしょう。 しかし妊娠中はお腹の赤ちゃんのためにもバランスよく栄養を摂らなくてはいけませんよね。 いろいろな食材から様々...
