妊婦はローストビーフを食べちゃダメ？妊娠中のローストビーフ3つの注意点
妊婦は食べないほうが良いと言われているものが以外とたくさんありますよね。 普通に食事の量でたまに食べる分には問題なくても、大量に食べたらダメなものもあります。 また、食中毒や感染症の危険があるため食べないほうが良いもの、...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊婦は緑茶を飲んじゃダメ？妊娠中の緑茶の影響や効果と３つのアドバイス
私は、昔からコーヒーと緑茶が大好きで、飲まないと落ち着かなくて、友人たちから中毒だと呆れられるほどの愛好家でした。 そんな私が妊娠をして一番辛かったのが、コーヒーと緑茶が飲めなくなったことです。 この２つの飲み物に共通す...
妊婦と食物繊維～妊娠中の植物繊維の影響や目安摂取量と7つのポイント
妊娠中、赤ちゃんのためにも、お母さんのためにも１番気を付けたいのが、食生活です。 中でも、食物繊維はとても大切です。 妊娠中でなくても、日本人は食物繊維不足と言われますが、 『妊婦さんが食物繊維不足になるとどうなるの？』...
妊婦はきゅうりを食べちゃダメ？妊娠中の胡瓜の栄養素や影響と5つの注意点
妊娠後期やつわり中といった食欲が沸かない時期にも、食べやすい野菜として挙げられることが多いきゅうり。 トマトとセットになることも多く、サラダや丸かじりなど、生で食べる野菜としても人気ですよね。 特に夏の暑い日はもってこい...
妊婦はよもぎ蒸しをしちゃダメ？食べちゃダメ？妊娠中のよもぎの効果や影響と5つの注意点
妊娠中に気を付けるものの中にハーブがあります。 よもぎは和製ハーブという呼び名を持っている程、よもぎの持つ効果は様々と言われています。 そんなよもぎですが、妊婦はたべても大丈夫なのでしょうか？ また最近では美容健康法によ...
妊婦はモスバーガーを食べちゃダメ？妊娠中のモス3つの注意点と影響
妊娠するとホルモンバランスの変化から体質や食の好みが変わります。 つわりなどの影響もあり、今まで通りの食事が摂れなくなることもありますよね。 特に妊娠するとジャンクフードが食べたくなることが多くなります。 妊娠前はあまり...
妊婦はりんごを食べちゃダメ？妊娠中のりんごの栄養成分と3つの注意点や影響
妊娠する事で体質が変化し、どんな人でも身体の調子が変わります。 りんごというのは妊婦のコンディションの力となる強い応援団です。 そして、りんごの栄養成分の効能効果によって、健康状態を整理する事や体の中を最適化もすることも...
妊婦と夏～妊娠中の夏の過ごし方で注意するべき9つのこと
日本の季節の中で、妊婦さんにとって一番つらいのは夏でしょう。 「つわりが激しく気持ちが悪いのに、夏の暑さでさらに悪くなる・・・」 「お腹が大きく身体がほてって暑苦しい！」 「暑すぎで外にお出かけ行く気にもならない。」 「...
妊婦はお化け屋敷や心霊スポットは大丈夫？妊娠中の怖い場所の影響と4つの注意点
身近に、ホラー映画やお化け屋敷、心霊スポットが好きな人はいませんか？ 「怖い」から解放された時の楽しさや、ストレス発散にも繋がることから、男女問わず人気があります。 さらに、心霊スポットは別ですが、お化け屋敷は絶対安全と...
妊婦健診はいつから受けるの？内診頻度と内容や費用・注意点8ポイント
妊婦さんになったら、必ず受ける妊婦健診。 元気な赤ちゃんを産むためには、お母さんの健康を保つことが１番大切です。 でも、どんな検査を受けるのか、どのくらいの頻度なのか、知らない人って多いですよね。 『初回の妊婦健診はいつ...
妊婦と鉄分～妊娠中の鉄分不足におすすめ！鉄分サプリ4つのポイント
妊娠中、貧血気味で鉄分が不足するのを補うために、鉄分のサプリを飲んでいる妊婦さんもいるのではないでしょうか。 でも、ちょっと待って下さい！本当に鉄分サプリを飲んで大丈夫なのでしょうか？ なんとなく飲んでいることで安心する...
妊婦と胃痛〜妊娠中に胃痛がひどくなる原因と流産リスクや影響と5つの対策
妊娠中は妊娠前と比べて体もホルモンのバランスも大きく変わります。 そのため体に不調をきたす妊婦さんも多いです。 妊娠中のトラブルで多いものに胃痛があります。 妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期とそれぞれの原因と対策が違います。...
妊娠中の生活で子供がアレルギーになる！？妊婦のアレルギー予防対策と影響
一種の現代病ともいえるアレルギー。現在は国民の三人に一人は何らかのアレルギーを持っているともいわれています。 特に食物アレルギーは、食べ物の好き嫌いにかかわらず摂取により体に様々な症状が出てしまうのは辛いですよね。 食物...
妊婦はワインを飲んでもいいの？妊娠中のワインの影響と5つの注意点
妊娠中はお酒を飲まない方が良いというのは常識となっています。 特に妊娠初期は流産の危険や胎児に障害が出る心配があることから飲酒に限らずいろいろと注意が必要な時期です。 日本人は真面目な民族ですので、妊娠中にお酒はダメ！と...
妊婦と冷凍食品～妊娠中の冷凍食品の活用法や影響と4つの注意点
冷凍食品って便利ですよね。 お弁当に使用したり、忙しい時の食事に活用したり……。 野菜からおかず、パスタやラーメンまで。ありとあらゆる食材が、冷凍食品として売られています。 私も疲れて食事を作るのが面倒くさいときに利用し...
妊婦は大豆製品を食べちゃダメ？妊娠中の大豆の影響と6つのポイント
妊婦は、大豆製品をたくさん食べても大丈夫なのでしょうか。 大豆は、栄養価が高いことで知られています。 だからと言って大量に摂取すれば良いというわけではなく、妊娠中は特定の栄養素を取りすぎないように注意する必要があります。...
妊娠中はくるみを食べちゃダメ？妊婦のクルミの栄養素や影響、4つの注意点
ポリポリとした食感と程よい脂質が美味しいくるみ。 お菓子に使われている事が多いイメージですが、最近では小分けにされ、コンビニなどでおつまみとして並んでいる場面もよく見かけます。 ナッツ類の中でも人気が高いくるみですが、妊...
妊婦は抹茶を飲んじゃダメ？妊娠中の抹茶の栄養素や影響と6つの注意点
秋頃になると抹茶入りのドリンクやお菓子などが多く発売されますよね。 またコーヒーショップでは一年中抹茶ドリンクを飲めることや、自宅でもお湯を注ぐだけでお手軽に抹茶入りドリンクを飲むことができます。 なつは、抹茶アイスやパ...
妊婦はナッツを食べちゃダメ？妊娠中のナッツの栄養素や影響と3つの注意点
妊娠中にくるみやピスタチオ、アーモンドやピーナッツ、カシューナッツ、栗などのナッツ類をおやつに食べたくなる事ないですか? ほんのり塩がまぶされているタイプのナッツ類もあり、少し塩辛いものを味わいたくなる時も大活躍します。...
妊婦は夜更かしをしちゃダメ？妊娠中の夜更かし胎児への影響と6つの注意点
普段は夜になるとしっかり眠れていた人も、妊娠してから眠れなくなる人はたくさんいます。 筆者もそのうちの1人です。 妊娠中期から、急に夜になると目が冴えて出産を迎えるまで眠れなくなりました。 毎日、夜が来るのが怖かったです...
