妊婦は抵抗力も低下していますし、体が疲れやすくなっています。
お腹の赤ちゃんのためにも効率的に栄養を補給して元気に過ごしたいですよね。
元気が出そうな飲み物といえば栄養ドリンクです。仕事で疲れてしまった時、忙しい日が続いた時などは栄養ドリンクを飲む方も多いでしょう。
妊婦は栄養ドリンクを飲んでも良いのでしょうか。栄養ドリンクにも様々な成分のものがたくさんあります。
飲んで大丈夫なものもあれば注意が必要なものも。
妊婦さんが飲める栄養ドリンクのお勧めを5つご紹介します。
・チョコラBB ローヤル2（エーザイ）
・チョコラBB ハイパー（エーザイ）
・リポビタン ノンカフェ（大正製薬）
・アルフェネオ（大正製薬）
・C1000ビタミンレモン（ハウスウェルネスフーズ）
この5つは妊婦さんでも安心して飲める成分です。また、妊婦さんにお勧めの栄養素が含まれています。
賢く栄養ドリンクを採り入れて元気な妊婦を目指しましょう♪
目次
○どんなものなら飲んで良いの？妊娠中の栄養ドリンク
妊娠中も滋養強壮のために栄養ドリンクを飲みたい妊婦さんもいるでしょう。でもなんとなく妊婦は栄養ドリンクを飲んではいけないようなイメージがあって避けていませんか？
きちんと成分を見て、用法用量を守れば妊婦でも栄養ドリンクを飲むことはできます。
栄養ドリンクの中には妊婦さんにお勧めの栄養素が入ったものもありますので、妊娠中の栄養補給にも役立てていきたいですね。
では逆に栄養ドリンクに含まれるもので妊婦が避けた方が良い成分が4つあります。
・カフェイン
・添加物
・アルコール成分
・糖分
妊娠中はコーヒーや紅茶もノンカフェインのものを飲む方もいますよね。
コーヒー1杯も飲むのは絶対だめ！と言うほど神経質にならなくても良いですが、カフェインの摂りすぎは妊婦にはよくありません。
胎盤を通じてカフェインがお腹の赤ちゃんに移行すると流産や早産の危険性も！なるべくならカフェインは避けた方が安心です。
しかし、栄養ドリンクにはカフェインの入っているものが多いので注意が必要です。
添加物もまた、摂取しすぎると母体にも胎児に悪い影響を与えます。
あまりにも多くの添加物を妊婦が摂取すると、胎児の奇形が誘発されてしまう可能性もあります。
栄養ドリンクの成分も添加物の少ないものの方が安心ですね。
栄養ドリンクの中にはアルコールの入っているものもあります。
妊娠中はアルコールを控えた方が良いので栄養ドリンクを飲む前に成分をしっかり確認してみましょう。
糖分も妊娠中に摂り過ぎると体重が増えてしまったり、妊娠糖尿病などになる危険があります。
栄養ドリンクは糖分が多いものがありますのでたくさん飲むすぎないようにしましょう。
○妊娠、授乳期にも！チョコラBBローヤル2
チョコラBBローヤルは、ビタミンBにローヤルゼリー、トチュウ、タウリンを配合した栄養ドリンク。
肉体疲労や風邪の時の栄養補給に役立ちます。
コクの中にさっぱり感のある風味です。
チョコラBBのサイト「チョコラドットコム」には、チョコラBBローヤル2について
”肉体疲労、病中病後、食欲不振、栄養障害、発熱性消耗疾患、妊娠授乳期などの場合の栄養補給に。”
という記載がされています。
妊娠授乳期でも栄養補給として問題なく飲むことができます。
用法用量は1日1回1瓶（50ml）までとされています。他のビタミン剤などと併用する際は過剰摂取に気をつけましょう。
きちんと用法用量を守れば妊婦の栄養補給にお勧めの栄養ドリンクです。
○疲れが限界な時に！チョコラBBハイパー
チョコラBBハイパーは「今、頑張りたい！あなたに。」をコンセプトとした栄養ドリンクです。
ビタミンB群、アミノ酸、タウリン、ローヤルゼリー、ニンジン、ガラナなど計13種類の有効成分が配合されています。
コクの中にもさっぱり感のある飲みやすい味。
肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、次要強壮、虚弱体質に。
こちらも妊娠中でも安心して飲める栄養ドリンクです。
チョコラBBハイパーに含まれているタウリンは胎児の発育に必要な成分です。
妊娠中はたくさん摂ることが勧められています。
過剰摂取になってしまっても問題なく体外に排出されますので安心してどんどんとってください。
チョコラBBハイパーも、1日1回1瓶（50ml）までと記載されいますので守って飲むようにしましょう。
他の栄養剤との併用は過剰摂取にならないように気をつけてください。
○ノンカフェインで妊婦に優しい、リポビタンノンカフェ
リポビタンノンカフェは1本中にタウリン1000mgとビタミンB群などを配合した栄養ドリンクです。
お腹の赤ちゃんの成長にはタウリンが使われます。なかなか摂取しにくく不足しがちなタウリンが1000mgも入っているリポビタンノンカフェは妊婦さんにお勧めの栄養ドリンク。
妊婦が避けたほうが良いカフェインも入っていないのも嬉しいですね。
効果・効能は
「肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、滋養強壮、虚弱体質。」
と記載されています。
タウリンが多くてノンカフェインは妊婦さんに嬉しい栄養ドリンクですね。
1日1回1本（100ml）を守って飲みましょう。
○貧血予防にもなる！鉄分配合のアルフェネオ
アルフェネオは肌の不調や貧血に効く成分の入った栄養ドリンクです。
ローヤルゼリー配合でアミノ酸やビタミン・ミネラルが豊富。
鉄分が配合されているので貧血予防になります。妊婦さんには貧血予防効果は嬉しいですね。
鉄分配合のドリンクですが、グリーンアップルの風味で飲みやすいです。
大正製薬のサイト、よくある質問の回答に以下のような記載がありました。
”アレルギー体質や何らかの病気をお持ちでなければ、妊娠中の栄養補給としてアルフェシリーズを服用いただけます。また、授乳期の栄養補給としても服用いただけます。”
妊娠中でも問題なく飲める栄養ドリンクです。
1日1回1本を毎日飲むのが理想的ですね。
○ビタミンCなら、C1000ビタミンレモン
C1000ビタミンレモンは1瓶にビタミンCが1000mgも入った栄養ドリンク。
酸っぱめの風味がいかにもビタミンC採ってますという感じがして良いです。
私も好きでよく飲んでます。お肌にも良いですよ♪
妊婦さんにもビタミンCは大事な栄養素です。
胎児の成長に欠かせない葉酸。ビタミンCはその葉酸を活性化させる働きがあります。
また、鉄分と一緒に摂取することで鉄分の吸収率がよくなります。
また、カルシウムの吸収率も高めてくれます。
お助け成分なビタミンCは妊婦になくてはならない栄養素ですね。
また、ビタミンCは、免疫力も高めてくれます。
ビタミンCを摂ると風邪を引きにくくなるとよく言われていますよね。それは免疫力がアップするから。
免疫力の下がっている妊婦さんはぜひとも摂りたい栄養素です。
○妊婦でも安心して栄養ドリンクを採り入れよう
妊娠中でもきちんと成分を見て、用法用量を守って飲めば栄養ドリンクは飲んでも大丈夫です。
むしろ、妊婦に嬉しい栄養素がたくさん入っているのでお勧めのものもあります。
妊婦にお勧めの栄養ドリンク５つは
・チョコラBB ローヤル2（エーザイ）
・チョコラBB ハイパー（エーザイ）
・リポビタン ノンカフェ（大正製薬）
・アルフェネオ（大正製薬）
・C1000ビタミンレモン（ハウスウェルネスフーズ）
です。
どれも妊娠中には嬉し栄養素がたくさん入っています。
しかし、ビタミンなどの栄養素はたくさん摂れば良いというものでもないです。
毎日適量を摂取することが大事です。
栄養ドリンクは1日1回1瓶が飲むのに適した量です。
きちんと飲む量を守って栄養を補給しましょう！
