妊娠中におすすめの食べ物10選～妊婦と胎児に良い影響を与える食べ物とレシピ
普段は、そんなに気を使っていなかった栄養バランスも、お腹に赤ちゃんがいると気になりますね。妊娠中には、赤ちゃんに必要な栄養素と、ママの健康管理、体重管理の両面から、毎日の食事を考えていく必要があります。 とは言っても、難...
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妊婦と冬～妊娠中の冬の過ごし方で注意するべき７つのこと
妊娠して冬を迎えるのがとても不安… 妊娠中は、体調不良や情緒不安定など心身ともにストレスを抱えやすくなります。 暑い夏や寒い冬など日本の季節は、 妊娠の10ヵ月の間には通らなければならない道で、乗り越えていかなければなり...
赤ちゃんが泣き止まない！子供が泣く原因と今すぐ出来る7つの対策
お腹も空いていないはずだし、オムツも替えたばかり。抱っこしても、手足を突っ張ってますます激しく泣いてしまってどうしたらいいのか分からないなんてこと、どんな赤ちゃんでもあります。成長とともに収まるものと分かってはいても、毎...
産褥体操って何？3つの効果と産褥体操の方法・注意点を先輩ママが解説♪
出産直後は、なるべく横になって安静に過ごすことが体の回復には大事。でも、無理のない程度で少しずつ、体を動かしていくことは子宮の収縮や母乳分泌のためにも効果的です。 産後すぐから始められる「産褥体操」は、体の回復を早めるの...
妊婦さんはうつぶせ寝NG！？妊娠中のうつぶせ寝リスクと9つの対処法
妊婦さんのトラブルは寝ている時にも起こります！ うつぶせで寝ている妊婦さんはいませんか。普段は大丈夫でも、妊娠中はＮＧなことはたくさんあります。 『妊娠中、うつぶせ寝はなんでだめなの？』 『じゃあ、妊娠中はどうやって寝た...
妊娠中期7つの注意点～妊先輩ママが教える娠中期の食事や症状、過ごし方
お腹がふっくらと出てきて、マタニティウェアを着始めると、すっかり妊婦さんらしくなりますよね。妊娠中期には「安定期」に入り、つわりが収まり、食欲も出てきて元気に動き回る妊婦さんも多い時期です。 でも、妊娠している間は病気で...
妊婦さんは膀胱炎になりやすい？妊娠中の膀胱炎の原因と対策７ポイント
妊婦さんは膀胱炎になりやすいって知っていましたか?つわりやストレスでただでさえ辛いのに、膀胱炎が加わったら辛くて仕方がないですよね。 『妊婦で膀胱炎、みんなはどうしてるの?』 『妊娠中、膀胱炎になりたくない！気を付けるこ...
安産体型とは？出産の時に楽って本当？安産ボディになる３つのポイント
「安産体型だね」と言われて喜ぶ人は、ほとんどいません。 そう。安産体型＝お尻が大きいということ。お尻が大きいなんて、褒め言葉ではないですもの。 でも、妊娠期になると、気になるのが「私って安産型？ そうじゃなかったら安産で...
マタニティブルー4つの対策～原因や症状を知ってマタニティーブルーを解消♪
妊娠、出産というと喜びと希望に満ちあふれているはず。でも、当事者になってみると、そんなことばかりではないようです。 「赤ちゃんはちゃんと生まれてくるのかな」という将来が見えない不安、母親になることに対するプレッシャー、ち...
妊婦だけど風邪をひいちゃった！妊娠中に風邪の時にする6つのこと
妊娠中に風邪を引いてしまった！ 途端に気になるのが赤ちゃんへの影響です。 咳込んで流産してしまったらどうしよう。薬は飲めるの？ 薬が飲めない場合、どうやって治したらいいの？ まずは落ち着いて、症状を見てみましょう。 ・熱...
母乳保存の仕方～保存期間や容器など母乳育児７つのポイント
母乳で赤ちゃんを育てたいという人は多いですよね。 でも、胸がはって痛かったり、量が足りなかったり、完全母乳で育てるのは大変なことです。 そこで、役に立つのが、母乳を保存して使う方法です。でも、 『母乳の保存の仕方はどうし...
妊娠線の原因と5つの対策～妊婦さん必見！妊娠線予防＆消す方法
妊婦になっても、ママになっても、キレイでいたいというのは女性なら誰でも持つ自然な欲求ですよね。 妊娠は、体重が増えやすくなったり、髪が抜けたりと女性の美にとっては深刻なトラブルがたくさん引き起こりますが、なんといっても最...
妊娠中にしてもいい事ダメな事～6つのリストから妊婦のOK/NGを知ろう！
妊娠してすぐにつわりが始まったり、お腹が出始めたりする人がいる一方で、お腹も目立たないし、つわりもない、自分自身にあまり変化を感じないというママもいます。 何らかの変化があれば、自覚も生まれてくるものですが、明らかな変化...
妊婦と腰痛～妊娠中に歩けないひどい腰痛の原因と６つの対策
妊娠中に多くの人が経験するトラブルの一つに腰痛があります。普段、腰痛を経験したことのない若い妊婦さんでも、妊娠をきっかけに腰痛になったということはよく聞きます。 それもそのはず。妊娠中にはホルモンの影響で腰痛が起こりやす...
妊婦健診はいつから受けるの？内診頻度と内容や費用・注意点8ポイント
妊婦さんになったら、必ず受ける妊婦健診。 元気な赤ちゃんを産むためには、お母さんの健康を保つことが１番大切です。 でも、どんな検査を受けるのか、どのくらいの頻度なのか、知らない人って多いですよね。 『初回の妊婦健診はいつ...
妊婦なのに夫が喫煙！旦那のタバコ赤ちゃんへの影響とやめる2つの方法
お腹の赤ちゃんにとっても、妊婦さんにとっても、たばこは決して良いものではありません。 夫が喫煙者だったら、たばこをすぐにでも止めて欲しいと思うのは、妊婦さんであれば当然の思いです。 でも、夫にたばこを止めて欲しいのに、な...
妊婦も沖縄に行きたい！妊娠中の沖縄旅行7つの注意点とおすすめホテル5選
お腹がどんどん大きくなっていくと、 「出産したら夫婦の時間がとれなくなるだろうな。その前に2人きりで旅行でも行きたいな」 そんな風に思う妊婦さんは多いのではないでしょうか。 私もその1人でした。 沖縄ではないですが、主人...
妊婦と手のしびれ～妊娠中に手がしびれる原因と７つの対策
これを読んでいる妊婦さんの中で「手のしびれ」でお悩みの方はいませんか？ 身体にしびれを感じると、ドキッとしてしまいますよね…。 実はこの症状、妊婦さんはもちろん産後のママたちの間でも訴えることの多い悩みのひとつ。 原因は...
妊婦は汗をかきやすくなる？妊娠中に気になる「汗」の5つの原因と対処法
妊娠中、普段以上にかいてしまう「汗」に悩まされることはありませんか？ お腹に赤ちゃんがやってくると、ママの身体は四六時中「汗」をかきやすくなります。 なぜこんなにも「汗」をかきやすくなるかというと、簡単に言えば『お腹の中...
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点 妊娠中は、免疫力が低下しているため風邪をひきやすくなっています。 しかし、妊婦が風邪をひいてしまった場合、薬を飲むのはお腹の赤ちゃんへの影響が心配ですよね。...
