妊娠中に寝不足で気持ち悪い！妊婦の寝不足の流産のリスクや影響と5つの解消法
妊婦さんになると体質や体型が大きく変わり、妊娠前と比べ様々な悩みが絶えませんが、中でも多くの妊婦さんが頭を抱えるのが睡眠に関しての悩みですよね。 あまりに眠れない日々に加え体調不良やイライラが続くと、お腹の赤ちゃんに悪影...
最新記事
妊婦と入浴〜妊娠中の入浴方法と妊娠期間別お風呂の5つの注意点
妊娠中は、ホルモンバランスの影響で様々なマイナートラブルに悩まされるので、ストレスを溜めがちです。 そんな時は、お風呂でゆっくりリラックスをしたいですよね。 しかし、妊娠すると、今まで何気なく入っていたお風呂も、注意をし...
妊婦はそば茶を飲んじゃダメ？妊娠中の蕎麦茶の栄養素や影響と6つの注意点
蕎麦の香ばしいかおりと飲みやすさが人気のそば茶。 妊娠中はカフェインの摂取を控えた方がいいとされているので、お茶の種類に慎重になる妊婦さんも多いでしょう。 その中でそば茶は健康にいいお茶とされていますが、妊娠中に飲んでも...
妊婦はきゅうりを食べちゃダメ？妊娠中の胡瓜の栄養素や影響と5つの注意点
妊娠後期やつわり中といった食欲が沸かない時期にも、食べやすい野菜として挙げられることが多いきゅうり。 トマトとセットになることも多く、サラダや丸かじりなど、生で食べる野菜としても人気ですよね。 特に夏の暑い日はもってこい...
妊婦は入浴剤を使っちゃダメ？妊娠中の入浴剤の影響と3つの注意点
妊婦さんにとって入浴はストレス解消のひとつ。あまり長時間入ることはできないとはいえ、妊娠中の貴重なリラックスタイムですよね。 産後しばらくはゆっくり浴槽に浸かることができませんので、今のうちにお風呂を楽しんでおきたいもの...
両親学級は行くべき？その内容や目的、服装など8つのポイント
両親学級には参加したことがありますか？ 妊婦になったら、母親学級やマタニティ教室を紹介されますが、両親学級は何をどんな目的で行うのか分かりづらく、結局参加しなかったという人も多いです。 『パパに参加してほしいけど、内容が...
妊婦は馬刺しを食べちゃダメ？妊娠中の馬刺し5つの影響と食べてしまった時の対処法
妊娠すると、食べ物でいくつか注意が必要なものがでてきます。 例えば、生のお寿司、レアのお肉。 またレバーや魚介類の種類によっては食べる量に注意が必要になります。 では馬刺しはどうでしょうか？ 今回は妊娠中に食べる馬刺しに...
妊婦はところてんを食べちゃダメ？妊娠中のところてんの栄養素と6つの注意点
さっぱりとした味と、ひんやりとした食感が魅力のところてん。 夏のイメージが強いところてんは、食欲がいまいち沸かない妊娠中にふと食べたくなる食品のひとつですね。 体に良さそうなところてんですが、何が原料なのか意外と知らない...
妊娠中にアイコスは吸っちゃダメ？妊婦のアイコス胎児への影響と5つのリスク
近年取り沙汰されてきている喫煙問題。 街中でも積極的な禁煙や分煙化が進んでいる中、有害物質を大幅にカットした画期的な加熱式たばこの『IQOS(アイコス)』が人気を集めています。 一時、品薄状態にもなり、海外産の限定モデル...
妊婦健診はいつから受けるの？内診頻度と内容や費用・注意点8ポイント
妊婦さんになったら、必ず受ける妊婦健診。 元気な赤ちゃんを産むためには、お母さんの健康を保つことが１番大切です。 でも、どんな検査を受けるのか、どのくらいの頻度なのか、知らない人って多いですよね。 『初回の妊婦健診はいつ...
妊婦は料理酒を使っちゃダメ？妊娠中の料理酒の影響と6つのポイント
「ビーフシチューが食べたいけど、赤ワインが入っているから妊娠中はダメかな？」 妊婦さんでそんな疑問を一度はもった方は私以外にもいることでしょう。 妊娠中はお酒を飲んではいけないと、色々なマタニティ雑誌で注意がなされていま...
妊婦は抹茶を飲んじゃダメ？妊娠中の抹茶の栄養素や影響と6つの注意点
秋頃になると抹茶入りのドリンクやお菓子などが多く発売されますよね。 またコーヒーショップでは一年中抹茶ドリンクを飲めることや、自宅でもお湯を注ぐだけでお手軽に抹茶入りドリンクを飲むことができます。 なつは、抹茶アイスやパ...
妊婦なのに夫が喫煙！旦那のタバコ赤ちゃんへの影響とやめる2つの方法
お腹の赤ちゃんにとっても、妊婦さんにとっても、たばこは決して良いものではありません。 夫が喫煙者だったら、たばこをすぐにでも止めて欲しいと思うのは、妊婦さんであれば当然の思いです。 でも、夫にたばこを止めて欲しいのに、な...
妊婦はコンビニ食を食べちゃダメ？妊娠中のコンビニご飯の注意点と4つのポイント
今や食品から日用雑貨まで揃い、店頭も多く便利なコンビニ。 手軽な上、低価格で美味しいお弁当が手に入るので、妊娠中にお世話になる妊婦さんも多いでしょう。 妊娠初期はつわりに悩まされて、料理が困難なときなども重宝します。 と...
妊婦は貧血になりやすい？妊娠中の貧血の原因と影響、2つの貧血改善レシピ
妊娠する前は、貧血になったことがない人でも、妊娠中は貧血になりやすくなります。 妊婦さんの4人に1人が貧血傾向にあるといいます。 また、妊娠後期になるほど、貧血は悪化していき、お腹の赤ちゃんにも影響を及ぼす場合があります...
妊婦は電車に乗っちゃダメ？妊娠中の通勤電車5つの対策と『母健連絡カード』
妊娠中でも、通勤のため、上の子供の送り迎えのため、病院へ行くため等の移動手段として電車利用は欠かせません。 特に朝と夕方の通勤ラッシュの時間帯は、酷い混雑で妊婦さんが乗車するのは、とても危険ですし怖いですよね。 そこで、...
妊婦は体毛が濃くなる？妊娠中の体毛の処理と7つのポイント
妊娠中の体毛が濃くなるのは、実はあるあるなのですが、突然のことで悩む妊婦さんも多いです。 噂には聞いていましたが、実際に妊娠した時は、その濃さにわたしも驚きました！ 『妊婦はどうして体毛が濃くなるの？』 『妊娠中に体毛が...
妊婦は甘いものを食べちゃダメ？妊娠中の甘いもの影響と5つの注意点
妊娠中はいろいろと食べるもにも気を使いますよね。 辛いものは控えた方が良いとか、生ものは避けるべきとか様々な注意があります。 妊娠すると普段以上に無性に甘いものが食べたくなる方も多いでしょう。 私も妊娠中は甘いものが食べ...
妊婦は正座をしちゃダメ？妊娠中の辛い正座４つの注意点と楽な解決策
突然ですが、皆さんはどのように座っていますか？ もしかしたら、その座り方では骨盤が傾いているかもしれません。 妊婦さんにとって綺麗な形の骨盤を保つことは安産への第一歩です。 歩き方や立ち方の姿勢も大切ですが、座るときはど...
山芋は自然界の栄養ドリンク！妊娠中の妊婦におすすめの理由と2つのレシピ
山芋はとろろにするとネバネバした、焼くとホクホクな食感が楽しめます。 私や家族もとろろが好きで、よく食卓に並ぶ食材です。 口ざわりが良くてさっぱりしているので、食べやすいですよね。 しかも山芋は栄養満点なので、病気のとき...
