妊婦を悩ます「こむら返り」とは？妊娠中の腓返り4つの予防策と対処法
お腹が大きくなってくる妊娠中期から妊娠後期にかけて、夜中や朝に足のふくらはぎがつって、その痛みで目覚めることがあります。 この足がつる＝「こむら返り」と言い、ほとんどの妊婦さんが経験をします。 では、何故、足がつるのでし...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊婦はワクチン接種をしちゃダメ？妊娠中の予防接種の影響と3つのポイント
妊娠中は基本的に薬を服用する事もできないし、予防接種に用いられるワクチンの接種はダメなのかな？ と疑問に思う妊婦さんも多いと思います。 何かお腹の赤ちゃんに影響があるかも？と心配になってしまいますよね。 しかし、冬が近づ...
妊婦なのに、離婚をしたい！妊娠中の離婚をする前に知りたい6つのこと
妊婦なのに、離婚をしたい！そんな人、実は多いんです。 妊娠中は、生活も心も体も変わります。 そのイライラの矛先が旦那さんに向けられてしまうことも。 『お腹の赤ちゃんのためにも離婚は避けたい、どうしよう？』 『でも、離婚し...
妊婦はレバーを食べちゃダメ？妊娠中のレバー4つの栄養素と2つの注意点
妊娠中は食べたものが赤ちゃんにも影響しますので、当然妊婦さんは食べるものに気を使いますよね。 いろいろな食材で何を食べたら良いのか、何を食べたらいけないのか迷ってしまうことでしょう。 レバーは栄養価が高く貧血予防などにも...
妊婦に練乳って大丈夫？妊娠中の練乳の影響や注意点とオススメレシピ3品
妊婦に練乳って大丈夫？妊娠中の練乳の影響や注意点とオススメレシピ3品 妊娠した時って、どうしてあんなに甘いものが欲しくなるのでしょうか。 「これって私だけ？」 いえいえ、数多くの妊婦さんが同じ経験をしているはずです。 春...
妊婦は牛乳を飲んじゃダメ？妊娠中のミルクの栄養素や影響と3つの注意点
妊娠中はいろいろな栄養素をバランスよく摂ることがママにもお腹の子供にも良いですね。 カルシウムも妊婦さんと胎児に必要な栄養素の一つ。カルシウムといえば牛乳を思い浮かべる方も多いでしょう。 牛乳には ・カルシウム ・たんぱ...
妊婦はソーセージを食べちゃダメ？妊娠中のウインナーの影響と5つの注意点
朝食に焼いて食べたり、ボイルにしたり、お肉代わりにお料理に加えたりと、何かと食卓に出しやすく便利なウインナー。 ウインナーやソーセージ、ハム等の加工肉食品は使い勝手もよく家庭でもよく使われる食材ですね。 またサラミや魚肉...
妊婦はトマトを食べちゃダメ？妊娠中のトマトの栄養素や影響と4つの注意点
妊娠中、特に妊娠初期につわりがあった方はトマトだけは食べられた、なんて妊婦も多いのではないでしょうか？ トマトは美容健康の面でも良さそうですよね。 妊婦がトマトを食べる際に注意すべきことは有るのでしょうか？ 今回は妊婦が...
妊婦はもずくを食べちゃダメ？妊娠中のもずくの栄養素と3つの注意点や影響
妊娠中はお腹の赤ちゃんのことも考えて、なるべく体に良い栄養価の高いものを食べたいとと思う妊婦さんも多いのではないでしょうか。 妊娠中は普段よりも多くの栄養素を取ることが大事です。 しかし、妊娠中に食べすぎてはいけないもの...
妊婦が食べちゃダメな果物って？妊娠中のフルーツ3つの注意点と胎児への影響
妊娠中って、食べ物に対して制限が多くなりますよね。 その中で今回注目するものはフルーツです。 甘かったりすっぱかったり、みずみずしかったり、食べ応えがあったり。 種類も豊富な果物は、毎日日替わりで食べても飽きることがあり...
妊娠中の床掃除は安産の秘訣？妊婦の床掃除の注意点とオススメの運動
『運動すると健康になる』 それは妊娠期間中も同じです。 しかしお腹の赤ちゃんのことを考えると、何をするにも神経質になりがち… 「ええ？運動なんて危ない！流産を促しちゃうかもしれないし、安静にしていないとだめなんじゃないの...
妊婦はエアコンをつけちゃダメ？妊娠中のクーラー6つの注意点と胎児への影響
妊娠中、夏はとにかく暑い、冬はとにかく寒い…。 こんな経験をされた人も多いのではないでしょうか？ 妊娠すると、ホルモンバランスが崩れ、血行不良のために体温調節が難しくなります。 そのため、暑い夏の夜、いつもなら眠れていた...
出生前診断とは～6つの種類とメリット、検査内容や費用について
赤ちゃんが健康で無事に生まれてくるのか、という心配は妊婦さんであれば例外なく持っていると思います。特に最近、高年出産するひとの増加に伴って、染色体の異常を持つ赤ちゃんが生まれるリスクが高くなり、検査を受ける人は多くなって...
妊婦はロキソニンを飲んでも良いの？妊娠中のロキソニン胎児への影響と流産リスク
妊娠中にはいろいろな体調の変化が起きますよね。 そのひとつに頭痛があります。 妊婦さんに多い頭痛は主に2つのタイプがあります。 ・偏頭痛 ・緊張型頭痛 妊婦さんの体はホルモンのバランスによって大きく変化します。 女性ホル...
妊娠中にアイコスは吸っちゃダメ？妊婦のアイコス胎児への影響と5つのリスク
近年取り沙汰されてきている喫煙問題。 街中でも積極的な禁煙や分煙化が進んでいる中、有害物質を大幅にカットした画期的な加熱式たばこの『IQOS(アイコス)』が人気を集めています。 一時、品薄状態にもなり、海外産の限定モデル...
妊婦はローストビーフを食べちゃダメ？妊娠中のローストビーフ3つの注意点
妊婦は食べないほうが良いと言われているものが以外とたくさんありますよね。 普通に食事の量でたまに食べる分には問題なくても、大量に食べたらダメなものもあります。 また、食中毒や感染症の危険があるため食べないほうが良いもの、...
妊婦は緑茶を飲んじゃダメ？妊娠中の緑茶の影響や効果と３つのアドバイス
私は、昔からコーヒーと緑茶が大好きで、飲まないと落ち着かなくて、友人たちから中毒だと呆れられるほどの愛好家でした。 そんな私が妊娠をして一番辛かったのが、コーヒーと緑茶が飲めなくなったことです。 この２つの飲み物に共通す...
妊婦と食物繊維～妊娠中の植物繊維の影響や目安摂取量と7つのポイント
妊娠中、赤ちゃんのためにも、お母さんのためにも１番気を付けたいのが、食生活です。 中でも、食物繊維はとても大切です。 妊娠中でなくても、日本人は食物繊維不足と言われますが、 『妊婦さんが食物繊維不足になるとどうなるの？』...
妊婦はきゅうりを食べちゃダメ？妊娠中の胡瓜の栄養素や影響と5つの注意点
妊娠後期やつわり中といった食欲が沸かない時期にも、食べやすい野菜として挙げられることが多いきゅうり。 トマトとセットになることも多く、サラダや丸かじりなど、生で食べる野菜としても人気ですよね。 特に夏の暑い日はもってこい...
妊婦はよもぎ蒸しをしちゃダメ？食べちゃダメ？妊娠中のよもぎの効果や影響と5つの注意点
妊娠中に気を付けるものの中にハーブがあります。 よもぎは和製ハーブという呼び名を持っている程、よもぎの持つ効果は様々と言われています。 そんなよもぎですが、妊婦はたべても大丈夫なのでしょうか？ また最近では美容健康法によ...
