妊婦さんはうつぶせ寝NG！？妊娠中のうつぶせ寝リスクと9つの対処法
妊婦さんのトラブルは寝ている時にも起こります！ うつぶせで寝ている妊婦さんはいませんか。普段は大丈夫でも、妊娠中はＮＧなことはたくさんあります。 『妊娠中、うつぶせ寝はなんでだめなの？』 『じゃあ、妊娠中はどうやって寝た...
CATEGORY 妊娠中の妊婦
妊娠中、夫にイライラする！旦那がムカつく原因と妊婦さん必見5つの対策
今まで気にならなかった夫の行動がイライラしたり、ちょっとした言葉に傷ついてしまうということが妊娠中にはよくあります。これはほとんどの妊婦さんに起こる現象なので、心配する必要はありません。 むしろ、きちんと対策をすることで...
妊婦と冬～妊娠中の冬の過ごし方で注意するべき７つのこと
妊娠して冬を迎えるのがとても不安… 妊娠中は、体調不良や情緒不安定など心身ともにストレスを抱えやすくなります。 暑い夏や寒い冬など日本の季節は、 妊娠の10ヵ月の間には通らなければならない道で、乗り越えていかなければなり...
妊娠中に旅行に行っても平気？妊婦の旅行で絶対に気をつける6つのこと
赤ちゃんが生まれる前にやっておきたいことの一つに挙げられる、旅行。でも、妊婦さんが妊娠前と全く同じように過ごすわけにはいきません。特に流産などのトラブルが起こりやすい妊娠初期、そして早産の可能性のある妊娠後期には注意が必...
出産施設はどうやって選んだらいいの？失敗しない6つのポイント
妊娠がわかったら、次に行いたいのは出産する病産院を選ぶこと。一生の記憶に残る大事なお産ですから、失敗はしたくありませんよね。 でも、初めてのお産だったらどこの病院がいいのか、どんなお産の仕方があるのかも分からない状態。初...
妊婦は便秘薬を飲んじゃダメ？妊娠中の市販・処方薬の副作用と影響や3つの対策
妊娠前は、便秘に無縁だった人も、妊娠をし、身体が変化することで、便秘に悩まされる妊婦さんは多くいます。 何故、妊娠中は便秘になりやすいのでしょうか。便秘が改善されない場合は、便秘薬を飲んでもいいのでしょうか。 そこで、今...
妊娠中の蕁麻疹は危険！妊娠中の蕁麻疹の原因や胎児への影響と3つの治療法
妊娠中は様々なマイナートラブルに悩まされる妊婦さんがとても多いです。 「妊娠前まではこんな事なかったのに！どうして？」 と、お悩みの妊婦さんもいらっしゃるでしょう。 お腹の赤ちゃんを育てる為に体は少しずつ変化をしていくの...
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点
妊婦は葛根湯を飲んじゃダメ？妊娠中の葛根湯の効果と3つの注意点 妊娠中は、免疫力が低下しているため風邪をひきやすくなっています。 しかし、妊婦が風邪をひいてしまった場合、薬を飲むのはお腹の赤ちゃんへの影響が心配ですよね。...
妊娠中に鼻血が出たらどうしたら良い？妊婦の鼻血の原因や影響と3つの予防策
妊娠中は、女性ホルモンが多く分泌するため、身体が敏感になり、様々なマイナートラブルが起こります。 妊娠前には、鼻血なんか出したことが無かったのに、妊娠してから頻繁に出るようになったという人がいます。 血がいつも以上に多く...
妊娠を両親へ報告するタイミングはいつ？時期や言い方7つのポイント
妊娠がわかったら、周囲への報告ですね。 まずは、両親へ伝える人が多いと思いますが、みんなはいつ、どのように両親への報告をすませているのでしょうか。 大事なことですから自分にとっても両親にとってもよい報告の方法を選びたいで...
妊娠したかも？「産婦人科」に行く前にしたい5つの準備とポイント
初めて「産婦人科」受診。なにかとドキドキしてしまいますよね。 どんな場面でも新しいことに挑むときには緊張がつきものですが、大切なのは“知ること”です。 「産婦人科」の受診にあたっても診察内容や準備しておきたいことなどを予...
妊婦はマグロを食べちゃダメ？妊娠中のまぐろ栄養素や影響と２つの注意点
妊娠中は食べるものにも気を使いますよね。 妊娠する前と味覚が変わることもあって食の好みも変わってきます。 お腹の赤ちゃんのためにも栄養のある体に良いものを食べたいところ。 体に良さそうと言ったら、やはりお肉よりもお魚かな...
妊婦は和食を食べても大丈夫？妊娠中の和食の注意点とオススメ献立2日分
「妊婦に良い食事ってなんだろう？」 妊娠がわかった日、私は夕飯の支度をしながらそんな疑問が浮かびました。 調べてみて、食べていいものといけないものがあるんだとわかって、とても驚いたのを覚えています。 「妊婦は和食を食べち...
妊婦はインスタント食品を食べちゃダメ？妊娠中のインスタント食品８つのポイント
妊娠中だってインスタント食品を食べたくなりますよね。 最近のレトルト食品やインスタント食品は手が込んでおり、昔と比べておいしくなっています。 また作り方も簡単なので、手軽に食べられる便利さも魅力の１つ。 つわりなどの腰が...
妊婦はコンビニ食を食べちゃダメ？妊娠中のコンビニご飯の注意点と4つのポイント
今や食品から日用雑貨まで揃い、店頭も多く便利なコンビニ。 手軽な上、低価格で美味しいお弁当が手に入るので、妊娠中にお世話になる妊婦さんも多いでしょう。 妊娠初期はつわりに悩まされて、料理が困難なときなども重宝します。 と...
妊婦はかつおを食べちゃダメ？妊娠中の鰹5つの栄養成分と胎児への影響
妊娠中は基本的に、生ものを控えるようにいわれます。 では、秋の味覚の代名詞の一つでもある鰹のたたきやお刺身も食べてはいけないのでしょうか？ 鰹は火を通したたたきや刺身と、好きな方が非常に多い魚のひとつです。 とくに、秋の...
妊娠中の一日二食はダメ？妊婦のご飯抜きの影響と3つのポイント
妊娠前から一日二食の生活を続けていたけど、妊娠したからきちんと一日三食食べた方が良いの？と疑問に感じている妊婦さんもいらっしゃるかもしれませんね。 朝昼のみの二食で美容や健康に良いという考え方もあります。 しかし、妊娠前...
妊娠中の力仕事はいつまで大丈夫？妊婦の力仕事の影響と5つの注意点
妊娠が分かって、今の仕事を辞められそうにない。 そこで気になるのは、力仕事による体への影響ですよね。 それぞれの仕事の中で重いものを持つ場面がありますよね。 たとえば、20㎏の段ボールを運ぶ仕事や子どもたちを抱えなければ...
両親学級は行くべき？その内容や目的、服装など8つのポイント
両親学級には参加したことがありますか？ 妊婦になったら、母親学級やマタニティ教室を紹介されますが、両親学級は何をどんな目的で行うのか分かりづらく、結局参加しなかったという人も多いです。 『パパに参加してほしいけど、内容が...
妊婦は腹筋しちゃダメ？妊娠中の腹筋の効果、正しいやり方と4つの注意点や影響
分娩時には、腹筋を使うので、それまでに腹筋を鍛えた方がいいと聞きます。 とはいえ、妊娠中の身体はとってもデリケート。 「妊娠中に腹筋をして大丈夫なの？お腹の赤ちゃんに影響はないの？」と不安になる人も多いはず。 そこで今回...
